食材用料 1、面粉200g 2、酵母2g 3、面粉50g 4、玉米面150g 5、酵母1.5g 玉米油适量粗粮金丝卷的做法1.把12和成一个白面团进行发

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250克相克食物 淡奶油100克 玉米淀粉40克 白沙糖40克 椰蓉适量 保鲜盒一个椰蓉牛奶小方的

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料南瓜底部相克食物糯

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物 瘦肉适量葱适量相克食物淀粉适量姜适量相克食物丸子冬瓜汤的做法1.把

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料木耳1两相克食物白菜8两相克食物 盐、油适量木耳炒白菜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物蒜2瓣相克食物 小米椒2个香菜1颗相克食物 麻椒油适量 凉拌酱油适量白醋

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饺子皮1斤芹菜1棵相克食物香

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉一斤相克食物葱适量生抽相克食物姜适量相克食物 生抽适量香油适量 鸡精适量淀粉适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量青椒2个相克食物鸡蛋2个相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 大虾1只 丸子8g 面条1绺西红柿1个相克食物油2g 盐1.5g 水1500ml香菜2根相克食物鲜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 里脊肉1块鸡蛋2只相克食物淀粉4勺番茄酱1小碗相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鹌鹑蛋：益气、补血、润肤生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料胡萝卜一根相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黄油65g 雀巢速溶咖啡粉

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯1个相克食物 奶粉25克 糖粉25克 椰蓉少许椰蓉紫薯球（奶黄馅）的做法1.将紫薯

食材用料 内脂豆腐1盒 肉馅200克 鸡蛋黄4个水淀粉适量 鸡精 盐 酱油 适量 火锅底料适量 油 水少许过桥豆腐的做法1.肉馅加温油搅

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