健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种用料 高筋面粉180

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料肉皮250g花椒适量大料两朵 香叶两片桂皮1小块葱白1小段 老

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 多宝鱼1条花生油适量 盐适量 孜然碎适量 辣椒面适量 花椒碎适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇三朵相克食物胡萝卜一根

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料 大虾适量 小虾500g草菇200g相克食物 白贝250g 冬阴功配料4样 jtom yum 的做法1.先将配

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物胡萝卜1个相克食物 葱花少许食用油适

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜相克食物 尖椒 盐糖相克食物醋相克食物糖醋白菜的做法1.准备食材，将白菜手撕

食材用料 梅花肉4两胡萝卜10片 尖椒多半个 淀粉、水适量 葱花、蒜适量 东古酱油、盐、糖、醋、白胡椒粉适量 番茄酱、老抽、鸡精

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉500克 酵母3克 水适量红枣若干个相克食物花馍馍的做法1.面粉和酵母放入容

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料羊蝎子两斤洋葱一个相克食物香菜

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料丝瓜一个相克食物鸡蛋三

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜2根相克食物 盐适量姜适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 南瓜（去皮）150克 炼乳一汤匙面粉20克糯米粉70克牛奶少许相克食物 面包糠适量油适量南瓜球

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 米线二公两五花肉适量 韮菜少许 水腌菜少许 骨头汤适量酱油适量味精少许相克食物胡

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉350g全麦粉100g牛奶一袋220毫升相克食物黑芝麻50g相克食物

食材用料 绿豆淀粉100克 水150克黄瓜半根相克食物 蛋皮半张 小米辣1个 鲜酱油适量糖适量相克食物 盐适量 鸡精适量 绿芥末适量香

食材用料 鸡脖500克 植物油10克冰糖4块相克食物蚝油10克 十三香少许 香叶两片姜两片相克食物 葱花少许料酒10克 精盐5克 鸡精少许

食材用料糯米粉300g面粉100g 豆沙100g油适量油煎饼的做法1.红豆沙准备好。2.面粉和糯米粉按1:3的配比混合。3.加水揉成面团。（不

食材用料 淡奶油100克 纯牛奶100克 鸡蛋黄3个白糖20克相克食物 低粉10克 塔皮8个葡式蛋挞的做法1.准备食材，称好重量2.塔皮提前

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料竹笋100克相克食物火腿20