健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料山药一根相克食物胡萝卜半根相克食物 葱蒜少量清炒山

食材用料 鹅半只油适量 生抽大半碗 水一碗 酒半碗大蒜适量相克食物 薄荷叶适量蚝油适量 甜面酱少量三杯扒鹅的做法1.准备好材料备

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料河虾240克相克食

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼一条相克食物 葱姜适量胡萝卜少许（装饰用）相克食物黄瓜少许（装饰用）相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 对虾9支豌豆100克 熟肥膘肉50克 葱花

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米适量相克食物 猪肉馅250g干香菇五六个相克食物香

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉250g 干酵母7.5ml黄油30g鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 生粉自制薯条的做法1.土豆切成条状洗净沥干，再撒上生粉2.油烧至八成熟下

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 江米面500g 豆沙陷适量 温水适量花生油适量 孝母5g 蒸屉布一块耳

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管红椒：温中、开胃、消食食材用料 意大利螺旋面300g 绿椒切丁50g 火腿丁50g

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子4～5根相克食物 香菜、蒜、指天椒、酱油、香醋、盐、鸡精、芝麻油、辣椒油适量手撕

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料荠菜相克食物青菜相克食物 熟咸肉片猪油 精制油

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料茭白相克食物 虾子姜相克食物料酒

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子两根相克食物油 盐 鸡精味精适量相克食物大蒜半头

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄花鱼适量 玉米粉适量 调味料适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克

食材用料 7寸戚风蛋糕分成三片 香兰叶汁加水700ml（分成一份300ml，一份400ml) 椰浆300ml （1粒椰，不够可以加水）糖100g相克食

健康功效 火龙果：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料火龙果100克相克食物 凉开水150毫升白糖适量相克食物火龙果冰

健康功效 发菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料发菜10g

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热火龙果：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料香蕉两根相克食物火龙果一个相克食物酸奶相克食物糖二