健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小银鱼干一碗姜3片相克食物葱1撮相克食物 蒜末1撮糖1小勺相克食物 盐 红绿

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料土豆半个相克食物洋葱半个相克食物红萝卜1小短

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆4个相克食物 夏橙1个芝士少许相克食物 椒盐适量橙味土豆泥的做法1.土豆去皮准备好2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉250克鸡蛋一个相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料 面筋一条黄瓜小半根相克食物 白芝麻一勺 蒜瓣2个花椒一勺干辣

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨1000克相克食物 葱姜蒜适量油少许 白糖或冰糖50克 花椒，八角，草果等适量 也可以

亲爱的回家分集剧情介绍 第1集　　一个风雨交加的夜晚，程桦父亲因为突发脑溢血跌倒在地上，他跌跌撞撞爬向地上的药瓶，却被女婿

食材用料 豆渣适量面粉适量油适量 盐适量火腿适量相克食物豆渣饼的做法1.榨豆浆剩的豆渣不要挤太干2.火腿切丁3.加入火腿丁4.加入

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 面粉（中筋 低筋均

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜一块相克食物番茄一个相克食物鲜榨番茄汁的做法1.西瓜切成小丁块备用。2.西红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡蛋3个相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿740克相克食物土豆72

瞧这一家子分集剧情介绍 第一集　　刘立成，45岁，年富力强，表面的职业是一所著名综合性大学的社会学系教授，但实际上他每天忙

食材用料 大头菜400克大蒜2瓣相克食物 红辣椒4个油适量 盐适量白醋适量相克食物火爆大头菜的做法1.准备大头菜（卷心菜）一棵。2.

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜350克相克食物蒜头2瓣相克食物干辣椒2个相克食物油少许 盐少许 鸡精少许清炒油麦菜的做

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉1000克相克食物葱相克食

食材用料 蛋2 小青椒2 盐1烤青椒蛋的做法1.小青椒x2切小片,蛋x2,加1/4匙盐,米杯2线水,打匀,倒入已抹1匙油的透明锅.2.加上盖,距下

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物香葱适量相克食物油适量 盐，鸡精，水适量香葱土豆的做法1.先把土豆香

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 芝麻汉堡胚三个牛肉270G相克