健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 芹菜叶适量 盐5克姜10克相克食物葱10克相克食物 剁椒10 克味精3克相克食物

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 海带丝200克 李锦记酱油适量 李锦记耗油适量大蒜4瓣相克食物葱一根相克食物 熟白芝麻1

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米150克相克食物猪

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡爪8只相克食物姜2片相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 紫薯泥160克酸奶200克相克食物白糖10克相克食物 淡奶油200ml白糖20克相克食物

健康功效 鹿肉：富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼八角：理气、止痛、温阳食材用料鹿肉350克相克食物 红酒200克胡椒粉适量

甜蜜的负荷第13集剧情介绍　　浩宁误会赫基对殷家有所企图，而逼迫彩宁到酒店上班，彩宁解释是因母亲和舅舅做生意被骗钱才变得家

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪肚1半相克食物鸡

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鹌鹑蛋20枚相克食物 李锦之卤水汁10

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 香干5片青椒3个相克食物 李锦记卤水汁

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面团： 高筋面粉173克 低筋面粉90克 酵母5克 水158克鸡蛋45克相克食物 棉白

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莴笋一根相克食物猪肉150克相克食物 盐适量 鸡精适量油适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 大肠（熟

火蓝刀锋分集剧情介绍 第1集　　一群海盗在公海潜水寻找黑匣子，他们还曾劫持过中国渔船，中国海军收到情报后立即出动，海盗在海

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃醋：消食积、解毒、补血食材用料金针菇一把相克食物大蒜半头相克食物 小米椒一个 杭椒半个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克 低筋面粉120克 鸡蛋液（全蛋）100克 糖粉100克 柠檬皮屑一个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青菜半斤相克食物

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 罐头荔枝果肉适量 罐头水适量 吉利丁6克草莓10克相克食物 生饮水20克双色荔枝果冻的做

食材用料番薯2个相克食物 米1杯番薯饭的做法1.准备好一杯米2.番薯去皮洗净3.切成丁备用4.把米洗淘好放入番薯按下电饭煲煮饭键5.

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶10克山药100克相克食物紫薯