健康功效 山药：止泻、健脾、补肺香菇：补虚、健脾、化痰红椒：温中、开胃、消食食材用料山药相克食物里脊相克食物香菇相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 面粉(白吉馍)300g

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苏叶500克相克食物 辣椒粉20克 蒜沫10克 红辣

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料四季豆相克食物土豆相克食物 盐 老抽四季豆烧土豆的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 白米饭2碗 火腿肠

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 千张结400克五花肉250克 泡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 吐司3片 蓝莓果酱适量鸡蛋1

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料绿豆相克食物萝

食材用料 熟猪肚半个洋葱半个相克食物彩椒半个香芹两根相克食物 姜丝适量 葱段适量油适量 盐适量蚝油适量 生抽适量 鸡精适量炒猪

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米1罐相克食物 生粉适量玉米烙的做法1.用生粉搅拌均匀2.锅底烧热，玉米放进去铺平，

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鲶鱼500克相克食物豆腐200克相克食

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料莲藕1个相克食物红糖适量相克食物白糖适量相克食物糯米适量相克食物 清水适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香蕉：暖肝、润肺、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆400克相克食物

食材用料 包包菜300克 剁椒两汤匙油适量 盐适量蒜适量相克食物 鸡粉适量剁椒包包菜的做法1.包包菜放水里洗净后用手撕成小片备用

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡1只 可乐1瓶酱油两匙 姜片6片可乐鸡的做法1.所需材料如图2.热锅加适量花生油煎鸡肉3

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白两根相克食物 干木耳20克 红辣椒两个青辣椒两个相克食物 瘦肉200克大蒜两粒相

食材用料 鲜活鲍鱼7只粉丝1小把相克食物大蒜适量相克食物 蒸鱼豉油适量蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法1.1 鲍鱼清洗干净。2.粉丝剪短，提前

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 二米饭1碗 火腿丁适量 蕃茄半个荷兰豆少许相克食物圆葱适量相克食物 芝士碎适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 肉末150克生姜少许相克食物 盐少许 意大利面300克青辣椒1

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯适量相克食物 鲜牛奶适量糖少许相克食物小麦粉适量 酵母适量紫薯玫瑰花的做法1