健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉300g马蹄100g相克食物 油豆皮1片 十三香5g 十三香5g 盐

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1小块相克食物黑木耳4朵相克食物油适量 盐少许 鸡精少许香葱1根相克食物木耳豆

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬3个相克食物蜂蜜500ml相克食物蜂蜜泡柠檬的做法1.用清水冲洗干净，再用热水泡

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜500克相克食物 青红椒共50克大蒜15克相克食物油90克 盐10克 生姜丝5克清炒萝

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 酸菜适量 泡姜适量 泡椒少许 老姜少许花椒少许大葱一根相克食物酸菜老鸭汤的做法1.鸭

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 小虾干

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料香肠一小根相克食物荷兰豆六

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆半个相克食物青辣椒一只相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 刀削面250克鸡蛋1个相克食物鸡蛋1个相克食物葱2根相克食物辣椒少许相克食物 盐10克油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酒酿200克相克食物糯米粉50克 温水40克鸡蛋1个相克食物 生粉10克枸杞少许相

食材用料 精排骨一斤 蒸肉粉丨包粉蒸排骨的做法1.将排骨剁成大小一样，的小块冲去血水2.将排骨水挤干加耗油姜末盐，鸡精，味精，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物 装模适量金屋藏娇的做法1.状模切成3份，中间挖空，不透2.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉100克土豆一个相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米按人数相克食物香

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气西芹：活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料鸡翅4个相克食物 青瓜半条西芹一小条相克

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热牛奶：富含蛋白质食材用料绿豆相克食物 细砂糖牛奶相克食物葡萄干绿豆沙馅的做法1.把绿豆淘洗干

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶粉15克 抹茶粉1勺 低筋面粉100克 鸡蛋液18克 糖粉40克黄油50克双星饼

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣20个左右相克食物鸡蛋四个相克食物 冰片

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 泡发腐竹1把黄瓜半个相克食物 葱花1小撮 盐少许 生抽酱油少许 鸡精少许瓜片炒腐竹的做

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜适量相克食物粉丝适量相克食物红椒适量 蒜