健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高筋面粉250克白砂糖25

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 酒糟50g面粉1000g红枣适量相克食物 碱面5-10g酒糟红枣馒头的做法1.酒糟用温水

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物面粉500克 饺子馅适量翡翠饺的做法1.菠菜榨汁和半斤绿面团，半斤白面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋2枚相克食物

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料黑木耳200克相克食物 玫瑰花20朵红枣10粒相克食物红糖适量相克食物养血暖宫饮的做法1.

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料鸭肉300g相克食物土豆100g相克食物红椒1

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鱼2条 雪菜半包油适量料酒2勺小葱少量相克食物雪菜黄鱼汤的做法1.食材;小

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉若干糯米粉若干 木薯粉若干鸡蛋1个相克食物 盐1匙 花生碎3匙芝麻若干相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料香菇半两相克食物油菜500克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉300g马蹄100g相克食物 油豆皮1片 十三香5g 十三香5g 盐

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1小块相克食物黑木耳4朵相克食物油适量 盐少许 鸡精少许香葱1根相克食物木耳豆

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬3个相克食物蜂蜜500ml相克食物蜂蜜泡柠檬的做法1.用清水冲洗干净，再用热水泡

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜500克相克食物 青红椒共50克大蒜15克相克食物油90克 盐10克 生姜丝5克清炒萝

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 酸菜适量 泡姜适量 泡椒少许 老姜少许花椒少许大葱一根相克食物酸菜老鸭汤的做法1.鸭

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 小虾干

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料香肠一小根相克食物荷兰豆六

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆半个相克食物青辣椒一只相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 刀削面250克鸡蛋1个相克食物鸡蛋1个相克食物葱2根相克食物辣椒少许相克食物 盐10克油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酒酿200克相克食物糯米粉50克 温水40克鸡蛋1个相克食物 生粉10克枸杞少许相

食材用料 精排骨一斤 蒸肉粉丨包粉蒸排骨的做法1.将排骨剁成大小一样，的小块冲去血水2.将排骨水挤干加耗油姜末盐，鸡精，味精，