健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大虾500克蒜9瓣相克食物香菜20克相克食物 色拉

健康功效 榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡半只榛蘑100克 葱段2段姜2片相克食物蒜1瓣

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生：健脾、化痰、润肺花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉700

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料乌鸡200克相克食物山药150克相克食物料酒50克 盐3克当归半截相克食物黄芪10粒左右相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 日本豆腐5个面粉1两鸡蛋2个相克食物 面包糠1袋（调料市场买的） 咸鸭蛋黄2

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭肠适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪碎骨头600克 泡发海带200克 姜片5克 葱段5克大料2颗

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉一斤半香菇四个相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 仓鱼1条，约500克姜10片相克食物香葱5根相克食物 生抽30克油20克清蒸仓鱼的

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅一袋相克食物

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿9个萝卜1个相克食物 生抽老抽适量 冰糖盐适量 花椒大料桂皮适量 大枣枸杞葱姜蒜适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料虾仁相克食物黄瓜相克食物葱相克食物姜相克食物虾仁炒瓜丁的做法1.准备食材：虾仁去黑

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕一节约400克相克食物蒜苗两根相克食物油适量 盐少量 鸡精适量大蒜两粒

食材用料面粉适量红糖适量相克食物 食用碱适量糖三角的做法1.把面和好，里面不要忘了加点酵母哦2.在面里放食用碱，揪几块面团醒

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 油豆腐7个五花肉适量葱适量相克食物蒜适量相克食物酱油适量

食材用料 香蕉泥60克 香蕉块400克 蛋黄5颗 细砂糖10克 低筋面粉90克 细盐一丁点 清水32克 色拉油40克 蛋白5颗 细砂糖60克香蕉戚

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料小麦面粉1000 菠菜汁140 南瓜泥150多彩果蔬面的做法1.取新鲜的的蔬菜榨

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 西米粉随意紫薯随意相克食物 豆沙，紫薯泥，南瓜泥都可以做馅 自由发挥吧西米卷的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶120g相克食物 玉米油50g 白糖（蛋黄用