健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉一个相克食物玉米一

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐1大块相克食物番茄1个相克食物蒜2个相克食物香菜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜半杯 相克食物 牛奶或酸奶一杯 冻香蕉一根 肉桂粉1／8茶匙蜂蜜二茶匙

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料丝瓜1条相克食物 瘦肉少许大蒜3瓣相克食物 盐3克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料萝卜300g相克食物 辣椒面15g姜10g相克食物蒜20

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐500g相克食

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料青豆相克食物玉米相克食物 方腿土豆

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 豆泡180克 日本豆腐3袋香

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料白萝卜1个相克食物胡

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肘子一个姜一大块相克食物蒜五颗

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食材用料 瘦肉适量 青红辣椒各一个 花椒适量 油盐，酱油适量 姜一小块葱姜炒肉的做法1.材料2.姜，肉，切片，葱切段，辣椒切斜刀3

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健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料南瓜20克相克

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健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌食材用料鲤鱼1条相克食物土豆1个相克食物藕1个相克