健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种： 高筋面粉200克牛奶120克相克食物白糖15克相克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜半个相克食物牛奶一瓶相克食

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料草莓600克相克食物奶油300克 6寸红丝绒蛋

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 鸡脚12油适量干辣椒若干相克食物蒜半头相克食物 郫县豆瓣酱2勺麻椒若干红糖2勺相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料凤爪半斤相克食物冬瓜适量相克食物

食材用料菜豆一把相克食物 鱼肠片适量油适量 盐适量鱼肠片炒菜豆的做法1.准备好材料2.菜豆挑好掰成小段洗干净3.鱼肠切成片4.热油

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯1个相克食物 餐巾纸3张 水少许牛奶1盒相克食物黑芝麻少许相克

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜350g相克食物蒜4瓣相克食物油10g 生抽2g 鸡精5g 盐2g花椒粉5g蒜香油麦菜的做法1.成品展

健康功效 田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力板栗：健脾、补肾、益气香米：富含碳水化合物食材用料田鸡500克 廋肉200克虾仁50克相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 朝天椒适量豆豉适量相克食物大蒜一只相克

健康功效 石斛：明目、润肺、滋阴虫草花：补虚、止咳、补肺百合：安神、清心、润肺食材用料石斛10颗虫草花10克百合适量相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料花生相克食物胡萝卜相克食物

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料香油少许 盐少许油少许 生抽2勺醋1勺相克食物糖少许相克食物油麦菜1把相克食物 麻汁1勺麻汁油

健康功效 米饭：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜鱿鱼一个米

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨腊肉：保护神经系统、补血、护齿红椒：温中、开胃、消食食材用料西兰花400克相克食物腊肉10

健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料沙丁鱼250克相克食物蒜头两瓣相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 玉米

食材用料 大豆腐 葱，姜，蒜 油，海鲜酱油 耗油，鸡精 13香水淀粉溜豆腐泡的做法1.将豆腐切大片备用2.油7成热下豆腐炸到表面焦黄

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 65%黑巧克力100g 牛奶巧克力50g 淡奶油80g蜂蜜8g相克食物 朗姆

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾芝麻：明目、祛风、补血花生：健脾、化痰、润肺食材用料核桃250克相克食物芝麻250克相克食物花