健康功效 李子：消食积、清热、生津陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料李子400g相克食物陈皮10g 水3L糖400g相克食物陈皮

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白鲢1.5斤相克食物食用油150克料酒2大勺 生抽2勺酱油1/

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克黄油25克白糖20克相克食物 泡打粉4克 蛋

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋2颗牛奶4大匙相克食物 低筋面粉4大匙砂糖1/2小匙相克食物 起士片1片 火腿片1片 蛋1颗 盐少

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒2个相克食物葱少许相克食物姜少许相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料面粉南瓜相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬4个相克食物冰糖500g相克食物冰糖柠檬的做法1.所需

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪里脊500g 盐适量胡椒粉适量料酒适量 姜片适量鸡蛋2个相克食物 生粉适量 面包

食材用料面粉200克 开水125克小葱5根相克食物 腐乳一块 盐2克 玉米油15克玫瑰腐乳葱花烫面饼的做法1.面粉放盆里，放入2克的盐搅

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料 虾子120公克干贝50公克相克食物 鱼肉80

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴山药：止泻、健脾、补肺莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料鸭肉一只相克食物山药半根相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 膏蟹两只淀粉 花椒油 葱姜料酒 咸蛋黄咸蛋黄椒香蟹的做法1.先将膏蟹洗净切块(注意，必须在未松

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 蛋315克糖110克相克食物 玉米粉10g 水80ml油70G 低粉60g可可粉

食材用料 板条300g小黄瓜1/2条 花生粉1茶匙 香菜适量 云南凉面酱3大匙云南冷板条的做法1.将板条先用大火蒸三分钟。2.取出作法1的

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 羊腿肉500克白萝卜1根相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 盐适量 潮汕豆腐4快酱油适量香芹2条相克食物蒜苗4

食材用料 蛋白4个 低筋面粉32克 玉米淀粉12克 柠檬汁1.25ml 细砂糖75克 黑巧克力45克 盐0.6ml巧克力天使蛋糕的做法1.准备好所有

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料龙利鱼250克小葱适量相克食物大蒜2瓣相克食物 姜片2片料酒适

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料 低筋面粉120克酸奶100ml相克食物白糖

健康功效 醋：消食积、解毒、补血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料番茄4/1个相克食物 任意蔬菜豆芽豆尖小白菜等随意 米线适量 腌