健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜250克相克食物 肉末100克 盐3克味精少许相克食物黄

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 马齿菜适量猪肉适量相克食物 粉条适量面粉适量 葱，姜，料酒适量 十三香，盐，酱油，

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便核桃：平喘、温肺、补肾白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯200g相克食物核桃相克

食材用料 葱姜蒜适量醋各人口味相克食物 鱼尾一个 老抽少许 十三香（八角桂皮也可以）适量料酒适量 花椒皮20粒左右蚝油适量 绵白

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芹菜一把相克食物胡萝卜一个相克食物 盐适量油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料虾仁100克相克食物鸡蛋100克相克食物黄瓜200克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料小黄鱼500克葱10克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋1个相克食物 猪肉馅100

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料黄瓜2根相克食物豆瓣酱40克相克食物葱1

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料羊肉一斤相克食物淮山

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花椒半碗食用油1碗半 开水1半碗葱适量相克食物姜适量

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料番茄1个相克食物千张1张相克食物 瘦肉丝50克蒜苗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 白菜叶五、六片香菇三朵相克食物 肉沫适量胡萝卜一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 素鸡一块胡萝卜1个相克食物青蒜4-5棵 油、盐

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪500g相克食物 泡椒250g姜适量相克食物料酒适量 小米

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡翅根4个 仔姜适

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 素肉丝200

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 土鸡一只香菇数朵相克食物姜2块相克食物蒜2粒相克食