健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根200克金针菇300克相克食物 葱花适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 粉干两块土豆

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 饺子馅适量菠菜200克相克食物面粉适量 水适量 紫薯汁适量百财水饺的做法1.菠菜择洗干

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉4个相克食物鸡蛋一个相克食物淀粉10克 麦片20克

食材用料 蛋黄3个（总重量约60g） 细砂糖80g 淡奶油250ml 抹茶粉20g抹茶冰淇淋的做法1.3个蛋黄放入干净的搅拌碗中，加入80g细砂

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 缸豆适量五花肉适量 葱碎少许 盐适量 味极鲜适量花生油适量 十三香少许 手擀面条（

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料豆皮300克相克食物葱白2颗香菜2颗相克食物蚝油1勺香油1勺 盐10克 生抽2勺醋适量相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料蒜头两个相克食物香菇适量相克食物 小包介一颗火腿随意相克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉1块

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 瘦肉200g玉米半个相克食物香菇适量

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 印度飞饼3个菠萝半个相克食物 高筋面粉适量鸡蛋1

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸽子一只红枣六个相克食物香菇六个相克食物 盐适量姜

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪皮300克 辣椒面适量大蒜六瓣相克食物姜少许相克食

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝半斤相克食物 面条500克 小青菜若干食用油适量 盐适量香葱适量相克食物生姜适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料圣女果8个相克食物马蹄6个相克食物冰糖适量相克食物圣女果马蹄糖水的做法1.圣女果

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽400克相克食物 色拉油10克干辣椒4个相克食物香

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 大杏仁48颗（炒熟的）巧克力120克相克食物自制杏仁巧克力的做法1

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料三层肉500克 元葱1/2个香

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米100克相克食物小米

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉 胡萝卜汁 菠菜汁紫薯相克食物 色拉油白