健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 6寸戚风蛋糕片2片 草莓果酱90g牛奶70g相克食物吉利丁粉10g 淡奶油150

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒食材用料柚子1个相克食物冰糖酌量相克食物柚子茶的做法1.红柚洗净后削皮2.将皮打成丝3.将红柚

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量香蕉半根相克食

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物白砂糖少许相克食物 保鲜膜1个 榨汁机1个西瓜冰激凌的做法1.把西

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛苹果：除烦、养胃、生津食材用料燕麦40克相克食物苹果半个相克食物 水200克 枣3个蔓越莓适

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 光鸭1

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 普通面粉200g花生油100g白糖50g相克食物 全蛋液1个 泡打粉2g芝麻少许相克食物零失败桃

食材用料 南国梨6个冰糖15-20粒相克食物银耳10g相克食物 水850g香梨银耳冰糖汁的做法1.准备材料2.梨去皮3.银耳泡发4.银耳发好了

食材用料 鸡中翅7个 孜然烤料20克 水少许蜂蜜少许相克食物食用油少许 白芝麻少许孜然烤中翅的做法1.把鸡中翅泡水里一会，去血水

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料冬瓜380克相克食物虾米20克相克食物小葱1颗相克食物姜两片

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉20斤相克食物糖500g相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肉300克相克食物香芹1小把相克食物油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料花蛤500克相克食物姜5

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料草鱼半条相克食物蒜苗100克相克食物料酒适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜3个（约400克）相克食物香菇5朵相克食物蚝油适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆相克食物薏米相克食物 黄小米

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 肥牛肉300克番茄一个相克食物 黄灯笼椒四勺 青红尖椒各一个 蒜瓣五瓣 姜丝适量花

健康功效 圆茄子：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料圆茄子一个相克食物青椒一个相克食物 盐一小勺 耗油一小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 汤种70克 面包粉(新良)250克 淡味黄油(总统)35克 炼奶25ml鸡蛋1个相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜两个面粉适量 发酵粉适量食用油少许蝴蝶花卷的做法1.萝卜洗干净去皮2.切成块状3.榨成汁