健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉 酸菜 瘦肉 盐 老抽 生抽醋相克食物花生油手残党的第一次包子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克鸡蛋3个相克食物白糖60克相克食物油30克葡萄干30粒纸杯小蛋糕

食材用料面粉150克 豆沙30克 水70克砂糖15克相克食物 精制油10克 酵母5克 芝麻（黑白皆可）适量豆沙馅芝麻饼的做法1.面团发酵这

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉2饭勺韭菜1元相克食物 猪肉馅5元 1.料酒，白胡椒，各1茶勺香油2茶勺 十三香，姜粉

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮2斤 清水6斤 盐6克水晶皮冻的做法1.买回来的肉皮用水浸泡2小时左右，中间翻动一到

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西米牛奶相克食物 椰浆蜂蜜相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料排骨500克相克食物五花肉5.6

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯适量相克食物糯米粉适量牛奶适量相克食物 花生陷适量 普通面

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料茴香400克方肉100克面粉400克 酵母4克 温水290克 盐4克油15克茴香包子的做法

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肉半斤相克食物大葱3棵相克食物生姜适量相克食物 食用盐少许

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺草果：温中、祛痰、截疟八角：理气、止痛、温阳食材用料猪手相克食物花生相克食物草果一颗就好

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青菜400g相克食物香菇60g相克食物豆干60g相克食物面粉200

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋1把相克食物大蒜2瓣相克食物花椒5粒干辣椒2个相克食物 生

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡爪650克相克食物辣椒4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物牛奶115g相克食物 玉米油（花生油）15g 盐2

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 泡面一袋

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 银鳕鱼300克 鸡蛋黄1个料酒适量 盐适量胡椒粉适量大蒜两瓣相克食物生姜两片相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根相克食物 小米椒1个大蒜适量相克食物白醋适量相克食物白糖适量相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料羊肉1斤相克食物胡萝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物 盐适量 鸡粉适量大蒜适量相克食物 菜籽油适量 干花椒适量干辣椒适量相