健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿两个相克食物白砂糖适量相克食物凉拌西红柿的做法1.准备好白糖和洗干净的西

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料白萝卜适量相克食物香菇适量相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物冰糖6 —7个相克食物枸杞数粒相克食物 水两碗冰糖雪梨汤的做法1.

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料西葫芦1个相克食物五花肉200克蒜相克食物 剁椒葱相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 筒子骨700克白萝卜550克相克食物 盐适量 鸡精适量姜适量相克食物葱适量相克食物枸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料圆葱一个相克食物鸡蛋3个相克食物油适量酱油一勺醋一

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 里脊肉1000克 儿童低盐酱油30毫升大料2个桂皮2段 香叶2片干辣椒2个相克食物料酒30毫升糖20克相

健康功效 米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料米饭两碗相克食物 蒜台5根洋葱半个相克食物红椒1

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 红心火龙果200克左右猕猴桃2个相克食物 老冰糖15克水果茶的做法1.所有用量都准备好2

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕一节相克食物 肉末4两面粉一些 植物油一些酱油一些 盐一些 鸡精一些莲藕盒子的做法

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果3个相克食物吉利丁粉一大勺白砂糖相克食物苹果酱的做法1.苹果洗净。2.削皮去核切块

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津火龙果：活血化瘀食材用料西米适量牛奶250ml相克食物芒果1个相克食物奇异

食材用料面粉适量 水适量油适量 盐适量拉面的做法1.盐水适量2.面粉适量3.加水搅拌成雪花片4.揉成团醒半个小时5.搓成条盘好6.拉成

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克 植物油80克糖40克相克食物鸡蛋1个相克食物 核桃或者花生80克

食材用料面粉300克 酵母2克 水适量 豆沙馅适量花样面食小刺猬的做法1.面粉放入容器加入酵母2.缓慢倒入适量水用筷子搅拌成絮状3.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 去头白皮虾一斤 小青辣4-6个人 小红辣椒1个洋葱1个相克食物葱3条相克食物 黑胡椒粉少

健康功效 红糖：健脾、益气、补血黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉320克 全麦粉(含麦麸）80克红糖45克相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油40g 糖粉25g 盐 低粉80g 蛋20g 黑

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲮鱼一条 蒜苗，蒜头少许生姜少许相克食物豆豉少许相克食物花生