健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 中筋面粉500克五花肉500克玉米250克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 面条适量鸡蛋1个相克食物青菜适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 土司一片鸡蛋一个相克食物 烤

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料莲藕200克相克食物 甜酒酿50克苋菜100克相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角200克相克食物 面条150克 葱花少许酱油20毫升 芥花油

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣8颗相克食物枸杞适量相克食物红糖适量相克食物 开

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料西瓜一条相克食物哈密瓜一块相克食物糖半勺相克食

食材用料 五仁适量广式五仁馅的做法1.今年还没开始做，先上图，等过几天做的时候再给出材料和步骤，感兴趣的可关注哦！2.捏成大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋一个相克食物 面适量土豆

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 挂面300g鸡蛋1～2

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉85克牛奶50克相克食物 玉米油40克鸡蛋5个相克食物

健康功效 南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料南瓜子一小碗相克食物 粗盐( 沙子）南瓜子零嘴的做法1.南瓜剖开后

食材用料 兔子1只 干辣椒，花椒，适量辣子兔的做法1.清洗2.过水3.炒香4.装盘

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶90克相克食物糖15克相克食物 蛋黄1个 低粉5克 玉米淀粉4克 香草精2滴卡仕达酱的做法1.蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉300g花生油100g鸡蛋40g相克食物牛奶30g相克食物 糖粉8

食材用料 沙丁鱼（大）四条油适量 盐适量干煎沙丁鱼的做法1.沙丁鱼洗干净，抹盐腌一下2.热油锅放沙丁鱼入锅煎3.一面煎黄翻，至另

食材用料 水250克油25克糖25克相克食物 盐3克 高筋粉330克 酵母4克面包机吐司的做法1.将食材用克称称好。2.将材料按列表顺序依次

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料毛豆250克相克食物虾30

食材用料 水果茄子5个西红柿1个相克食物 生抽3勺麻油1勺 盐1小勺蒜三大瓣相克食物油适量花椒粉1小勺油煎水果茄子的做法1.水果茄