健康功效 排骨：补肾、益气、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料排骨400克相克食物 老南瓜1斤 老干妈风味豆鼓一大勺料

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉180g黄油100g 奶粉10g 泡打粉2g 全蛋液30g 细砂糖30g黄油奶香小饼

食材用料 翘嘴鱼5条油500克 料酒，盐，味精，鸡精适量 生抽1勺 蒸味豉油1勺 小米椒6个大蒜4瓣相克食物 葱，姜，胡椒粉适量 十三

食材用料 七寸三根干辣椒适量相克食物香辣脆皮七寸的做法1.猪七寸翻出来反复用盐搓洗干净，放入锅内加入清水，一听啤酒，麦芽糖

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 红辣椒青辣椒4-5 蒜末姜末葱4-5猪油50克猪肉100克相克食物黄山臭桂鱼

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜100g相克食物 清水5碗 小米面30g面粉20g黄金小米面糊的做法1.南瓜切小块。

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 贝贝南瓜个虾仁8个相克食物 秋葵2根西兰花2朵相克食物 盐适量 生抽适量 水适量南

食材用料 去皮猪前腿肉一斤香芹一斤相克食物 葱，姜，豆豉适量 蚝油，五香粉少许 油，香油适量 盐，生抽适量猪肉香芹馅的做法1.

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 里脊肉300克面粉2勺 生粉2勺 葱姜蒜适量胡椒

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物糯米粉100克 水适量糖15克相克食物黑芝麻适量相克食物油适量紫薯饼

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水红糖：健脾、益气、补血食材用料西葫芦700克相克食物 中筋面粉1.5杯全麦粉0.5杯鸡蛋3个相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳3-4片相克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果4个相克食物 淡奶油适量 椰奶适量西米适量 淡奶油适量芒果碎冰冰的做法1.煮西

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料冰糖370g相克食物 干玫瑰15g 水150ml 红苹果1000g 柠檬汁35g玫瑰苹果果酱的做法1.1

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料南瓜小半个相克食物糯米两把相克食物红豆适量

食材用料 面条适量 花生酱2勺 海鲜酱油4勺 色拉油4勺 葱花少许 鸡精少许花生酱拌面的做法1.取2勺花生酱放入盆里2.再加入酱油和鸡

食材用料枸杞10颗相克食物 黄桃一个黄桃糖水的做法1.黄桃一个洗净，切块，大小随意2.加冰糖炖煮，我是隔水炖一个半小时，软烂刚

健康功效 茄子：清热、活血、消肿料酒：活血化瘀食材用料茄子2根480克相克食物葱15克相克食物 里脊肉230克 独子蒜1颗蚝油10克 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饺子10个鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物 黑白芝麻适量 开水适量抱蛋煎饺的

食材用料 柠檬皮适量米醋2勺相克食物米醋40克相克食物 盐1小勺砂糖40克相克食物砂糖2勺相克食物 盐2克萝卜1个（约300克）相克食