健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 瘦肉适量胡萝卜1个相克食物油适量 盐适量桂圆适量相克食物黄芪少量相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 椰汁400毫升 黑胡椒碎适量 青红椒适量柠檬一只相克食物番

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料地瓜随意 相克食物 木薯粉1斤半可以做四种应颜色 水果随意南瓜随意放相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克 玉米淀粉200克黄油200克 糖粉80克 煮熟的鸡蛋黄4个 盐2

食材用料 无盐黄油100g 低粉135g糖40g相克食物 柠檬皮1个 淡奶油15g柠檬曲奇的做法1.柠檬泡盐水洗净，沥干备用。2.柠檬皮磨成碎

食材用料 鸡翅膀四个 土豆两个八角一 辣椒一个油盐适量红烧鸡翅膀的做法1.鸡翅膀用盐搓洗干净，放点料酒抓抓，放点盐抓揉好，放

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣适量相克食物枸杞适量相克食物 白开水适量红枣枸杞饮的做法1.红枣适量洗净

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3个相克食物 葱姜蒜适量酱油适量土豆片的做法1.把土豆削皮

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 黄桃4个 纯净水适量蜂蜜适量相克食物冰糖适量相克食物自制黄桃罐头的做法1.用适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 瘦肉半斤小葱一条相克食物姜一小块相克食物蒜头两粒相克食物 叉烧酱适量秘

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲫鱼一斤相克食物 盐适量料酒二克左右葱半棵相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹核桃：平喘、温肺、补肾食材用料红豆40克相克食物 燕麦米40克薏米40

健康功效 百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料百合一个相克食物莲子2

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗洋葱：健胃、祛痰、利水桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡胗16个相克食物 青尖椒1

食材用料 蜜豆1小袋 冰块若干 果仁1小碗番薯1个相克食物 巧克力薯条适量蜜豆果仁沙冰的做法1.超市里买的袋装熟蜜豆，开水焯一下

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料樱桃650g相克食物 绵白

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 尖椒4个 猪肉馅100亮葱1根相克食物姜2片相克食物蒜半头相克食物花椒粉适量

健康功效 百合：安神、清心、润肺芝麻：明目、祛风、补血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料百合适量相克食物芝麻两汤勺相克食物薏

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气茶树菇：止泻、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉300克茶树菇适量相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水牛奶：富含蛋白质食材用料黄豆200g相克食物牛奶240g相克食物砂糖适量相克食物香甜豆奶的做法1.