健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋两个

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋糕材料：鸡蛋4个相克食物 低筋面粉

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物 血糯米50克 XO酱或海鲜酱适量 鸡汤1碗 盐少许水淀粉适量瓜球葡萄的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料 带肉羊骨一两块土豆较大的一个相克食物 面片面两人份牛奶一袋相克食

食材用料面粉250克 酵母2克 小枣100克可可粉适量 果味粉适量 水适量喜鹊登梅的做法1.小枣洗净后，放入凉水中开始煮制。水开后立

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜500克相克食物 签子3根 工具勺子1个西瓜串的做法1.准备好西瓜2.勺子和签子准备

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子三条相克食物 味极鲜适量 姜丝适量 蒜蓉适量 葱花适量香油适量 盐少许蒸茄子的做法

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆一小把相克食物 干百合少许 干山楂少许冰糖少许相克食物山楂百合绿豆汤的做法1.准

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海带丝一小把醋1小勺相克食物白糖1小勺相克食物 红油3勺蒜7瓣相克食物红油蒜

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 上等乌梅山楂

健康功效 酱油：升压、补血、护齿泥鳅：补脾胃、利水、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料酱油油蒜头姜相克食物泥鳅青

健康功效 红椒：温中、开胃、消食杏鲍菇：活血化瘀食材用料灯笼椒一个相克食物红椒一个杏鲍菇一根油适量 盐适量 十三香少许 生抽

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 螺丝意面200g番茄1只相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉500克相克食物辣椒适量相克食物油适量 盐适量酱油适量料酒

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料全麦粉500克白糖30克相克食物牛奶适量相克食物 酵母5克奶香全麦馒头的做法1.准备食材，全麦粉

食材用料 蛋黄3个 蛋白4个 糖粉30克 玉米油30克 温水40克 糖粉50克面粉75克可可粉3克可可粉6克三色戚风的做法1.准备好所有材料2.

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一个相克食物油一汤匙糖一汤匙相克食物 盐一点点 奶粉一小勺黑芝麻少许相克食物面

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料生菜3棵约350g相克食物 酒2g蚝油5g茶树菇100g相克