健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料四季豆400克相克食物 瘦肉200克

用一生去爱你演员表(主演)　　郭良(许亚军 饰)　　秦珍的初恋情人，解放军某团长，是一个正直善良的军人，因为特殊的年代和两人

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳食材用料 麻鸡半只香菇适量相克食物胡萝卜半根相克食物大枣10颗相克食物

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪适量相克食物 盐适量

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料扁豆500克相克食物猪肉50克相克食物酱油

载得有情人演员表(主演)　　饶至孝 (洪永城 饰)　　品性内向善良，纯情含蓄，心思细密聪颖，做事规行矩步，勤奋尽责，有才华但不

食材用料 酸菜适量粉丝适量相克食物葱适量相克食物酸菜粉丝汤的做法1.自家酸菜适量2.酸菜加油炒一两分钟后放入开水中煮沸3.粉丝

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 沙白半斤虾半斤相克食物青菜适量相克食物 白米饭两碗 葱花适量姜适量相克食物蒜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋三个相克食物

食材用料辣椒10斤相克食物蒜800克相克食物自制剁椒的做法1.用刀切辣辣椒2.加上蒜末姜末3.放了800克盐4.搅拌

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉相克食物 椰子，红枣，莲子，薏米，枸杞椰子鸡汤的做法1.买四分之一鸡(老鸡，

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津荔枝：健脾、行气、消肿食材用料圣女果少许相克食物苹果少许相克食物荔枝少许 杏仁，腰果少许葡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋4个相克食物青椒300克相克食物 葱姜

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜400克相克食物 干红椒4个蒜3瓣相克食物 盐适量油适量家常手撕包菜的做法1.准备

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯适量相克食物面粉适量白糖适量相克食物油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1斤相克食物 盐、油、醋适量醋溜土豆丝的做法1.放油2.切好，放水泡。3.爆炒、放醋

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料绿豆芽适量相克食物 鸡胸肉半块胡萝卜少许相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰荔枝：健脾、行气、消肿食材用料丝瓜一条相克食物荔枝一二十个油适量 盐适量鲜荔枝炒丝瓜的

食材用料 10-30分钟 牛肉馅200g面粉60g香菇时蔬牛肉丸的做法1.白菜香菇切末，胡萝卜去皮切末，葱姜均切末，备用，将牛肉馅，各种

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康料酒：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料 红娘鱼5条豆瓣酱相克食