健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热玉米：健脾、利水、祛湿食材用料面粉 瘦肉胡萝卜相克食物芹菜

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料大米相克食物香菇相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜3根相克食物蒜5瓣相克食物 小米椒2个 芝麻酱3小勺 辣椒油1小勺 味极鲜1小勺 凉拌汁

食材用料 尖椒 猪肉适量 糖 盐 姜丝 酱油适量尖椒炒肉片的做法1.准备材料2.准备材料3.尖椒切好4.切肉片5.入锅6.加五香粉 姜丝7.

食材用料 盐3/4袋 土鸡蛋20个 高度白酒1碗咸鸡蛋的做法1.把水烧开，放温时将鸡蛋洗干净控干水份2.把酒倒到一个碗里，将干了的鸡

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛醋：消食积、解毒、补血食材用料 大土豆1个青辣椒1个相克食物 红

食材用料 干山楂10g 干菊花2.5g 清水800ml~1000ml菊花山楂茶的做法1.菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝一个相克食物 蒜片适量 葱花适量白糖适量相克食

食材用料 烧仙草粉一盒牛奶一盒相克食物 水2500克烧仙草的做法1.去超市里买一包烧仙草粉(也叫黑凉粉)。2.把50克烧仙草粉全部倒在

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血食材用料阿胶250g相克食物黄酒500g红枣250g相克食物 核桃仁250g黑芝麻250g相克食物枸杞100g相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉 牛肉馅葱相克食物姜相克食物 香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋6个相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肉类400克萝卜1个相克食

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果2个相克食物 自制酸奶一瓶火龙果奶昔（酸奶）的做法1.准备好材料2.火龙果去皮切小块3.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 东北水晶拉皮胡萝卜相克食物黄瓜相克食物 台式烤香

食材用料 蛋糕胚体8寸 夹心水果100克 打发奶油400克 黄色色素适量 蓝色色素适量 巧克力线稿适量 粉色色素适量 银珠糖适量米奇卡

健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 绿豆凉粉椰子粉枸杞子相克食物蜂蜜相克食物 糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司四片鸡蛋一个相克食物黑芝麻少许相克食物黑芝麻土司片的做法1.准备好所

食材用料 干豆腐皮 鲜辣椒干辣椒相克食物 盐 生抽干豆腐皮炒辣椒的做法1.先用温水泡发干豆腐皮2.辣椒斜切丝3.干辣椒两个用剪刀剪

食材用料 豆沙馅1包面粉适量 酵母粉适量小猪刺猬豆沙包的做法1.酵母温水和面，面团醒好以后，分成大小一样的面剂子，压皮包住豆