健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 羊腿肉1000克豆腐500克相克食物 干木耳一小把 上海青200克 干粉丝一大把葱一根相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 大棒骨750克白萝卜450克相克食物姜一块相克食物 盐少许醋少许相克食物白萝卜大骨

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积料酒：活血化瘀食材用料 鸡脯肉300克青椒半根相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼1条相克食物油适量料酒

食材用料 中筋面粉（油皮用）200克 猪油（油皮用）70克 水（油皮用）90克 细沙糖（油皮用）10克 低筋面粉（油酥用）140克 猪油（

食材用料 小南瓜1个糯米适量相克食物鸡肉适量相克食物 火腿肠1根青豆适量相克食物 玉米粒适量 洋葱粒适量 葱末适量 盐适量 美味

食材用料 大红椒4个 绿的皱皮辣椒2个 生抽1点芝麻油1点凉拌烤辣椒的做法1.将辣椒洗净后擦干外表面的水分上烤盘烤2.一直烤至外皮

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 嫩豆腐250克香菇7个相克食物 肉末200克 榨菜一小袋 葱花，香菜若干 生抽，油适量香菇

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料虾仁相克食物胡萝卜相克食物洋葱相克食物小葱相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿3个相克食物 照烧汁50ML 五香粉少许照烧鸡腿的做法1.用剪刀将鸡腿剪开2.用刀背

健康功效 油麦菜：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料 面条500g油麦菜50g相克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料鸡翅6个

食材用料 日本金瓜1个桃胶8粒 野生雪耳1朵冰糖20g相克食物 柯杞8颗红枣6颗相克食物 桂园肉6颗桃胶雪耳金瓜盅的做法1.配料图2.泡

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 河粉适量 瘦肉适量鸡蛋适量相克食物香菇

食材用料 三文鱼头一个豆腐一块相克食物 老姜一大块香葱两根相克食物 盐2/3勺三文鱼头豆腐汤的做法1.鱼头洗净并晾干水分。2.将鱼

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料面粉一斤苋菜一把相克食物食用油一斤苋菜汁油条的做法1.面盆中放入面粉、酵

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