食材用料 宽面400克番茄一个相克食物蒜三瓣相克食物 葱花少许青椒半个相克食物 盐少许 玉米油适量青椒茄汁宽面的做法1.所有食材

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰豆腐：清热泻火、益气、解毒蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料海带适量相克食物豆腐适量相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒两个相克食物 火腿肠三根料酒适量 耗油适量 鸡粉适量 盐适量青椒炒火

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料蘑菇300克相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 西王玉米胚芽油15克 山药棍200克黑木耳5克相克食物胡萝卜10克相克食物 盐少

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料醋1/2茶匙相克食

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肚260克相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料大米相克食物 藜

健康功效 葡萄柚：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料葡萄柚半个相克食物芒果1个相克食物西米牛奶1盒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 葱花适量 香椿嫩芽100克 盐适量鸡蛋2个相克食物香椿炒鸡蛋的做法1.鸡蛋打入

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 煮好的赤豆300克蜂蜜10克相克食物油200克白糖100克相克食物 饺子皮30赤豆盒子饼

食材用料 鲢鱼头1个 剁椒100g 玉米胚芽油少许小葱一根相克食物生姜五-八片相克食物蒜头两片相克食物料酒两勺剁椒鱼头的做法1.玉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料草鱼中段2斤左右相克食物西

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿醋：消食积、解毒、补血食材用料土豆1个相克食物 杮子椒1个 䓤、姜、蒜适量 精盐少许 耗油1勺醋

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米300g相克食物绿豆100g相克食物 清水适量绿豆焖饭的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲍鱼仔15-20个左右蒜5-6颗相克食物姜一颗相克食物蒸小鲍鱼仔的做法1.清洗鲍

健康功效 酸奶：活血化瘀木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料酸奶适量相克食物木瓜适量相克食物白砂糖适量相克食物木瓜酸奶冰激

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳茭白：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜半根相克食物茭白

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料糯米3斤相克