健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪脊骨300克 泡发鱿鱼丝适量苦瓜1小条相克食物 盐适量胡

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鱼1斤 姜，盐，酱油，葱适量香煎黄鱼的做法1.准备好所有材料。2.锅下油烧

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼2条相克食物香葱50克相克食物枸杞6粒相克食物姜20克相克食物葱白20克黄酒100克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一大汤勺鸡蛋一个相克食物 水三碗鸡蛋面汤的做法1.准备一大汤勺面粉2.加

食材用料 低筋面粉240克 玉米油90克 全蛋液45克红糖75克相克食物黑芝麻25克相克食物 苏打（专用勺）1/4小勺 泡打粉（专用勺）1/2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟香蕉2根 面包糠适量 玉米淀粉2汤匙鸡蛋1个相克食物食用油适量黑芝麻少许

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋麵粉280克牛奶130克相克食物 雞蛋1個砂糖40克相克食物 酵母3克 鹽2克 黃油30克 罐頭午餐

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料鲫鱼若干条相克食物土豆若干相

乘着歌声的爱情第1集剧情介绍　　热爱唱歌的孔德林睡梦中梦见自己是女主角在星光灿烂的舞台上唱歌表演，被自己的母亲真淑一巴掌

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉半斤相克食物 熏干4块油适量酱油适量 盐适量 鸡精适量 郫县

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋2-3相克食物青椒2相克食物 盐少量糖

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料葱相克食物黄鱼2条 姜丝酱油 鸡粉清蒸黄鱼的做法1.鱼洗净放盘，姜丝放鱼肚鱼

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料花菜1相克食物 腰花5两花椒10克干辣椒10克相克食物 大葱花100克椒麻腰花的做法1.把花菜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉300克 猪肉馅200克酱油3勺 盐1勺 葱姜末少许香油少许 葱花适量胡椒少许葱花肉饼的

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200g牛奶130g相克食物 酵母5g 盐2g白糖30相克食物黄

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥红萝卜：活血化瘀紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料菠菜2颗相克食物红萝卜半根紫薯半个相克食

健康功效 红萝卜：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 肉泥300克 玉米粒200克马蹄6个相克食物红萝卜半

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油200克红糖70克相克食物白糖70克相克食物 鸡蛋（常温）两个小苏打1小

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 豚肉片六片金针菇半包相克食物 葱花适量油适量 生抽1勺 盐适量蚝油1勺 水2勺豚肉

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉根据多少人