食材用料 熟猪肺半斤 红辣椒一小把 葱姜适量油适量 盐，十三香少许干煸辣肺丝的做法1.卤好的猪肺2.红辣椒剪成小段3.葱姜切好备用

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料大葱3条相克食物姜30克相克食

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡肉300g相克食物 姜葱适量米酒适量相克食物香菇10g相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物油少量 盐适量糖少许相克食物面粉400克南瓜面疙瘩的做法1.把

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鲤鱼1条相克食物 葱段姜片适量花椒适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料糯米50克相克食物莲藕1节相克食物面粉150克小

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料菠萝半个相克食物香蕉一根相克食物酸奶一包相

食材用料 糍粑500克油30克 水60克白砂糖20克相克食物 桂花蜜2勺桂花糖糍粑的做法1.糍粑切成方形小块；2..平底锅入油，烧至六成热

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉250克 香精粉8克紫薯2个相克食物 豆沙适量豆沙紫薯玫瑰花汤圆的做法1.把紫薯

食材用料 青柠檬二十个左右 二十年老盐300g老盐柠檬的做法1.青柠檬洗净沥干水2.用厨房纸把表面水擦干净，不能留一点生水3.将柠檬

食材用料 面500g 酵母6g糖30g相克食物 水250g 梅干菜肉馅适量梅干菜肉包的做法1.称好酵母，糖，水 将酵母和糖加入温水中化开2.在

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药大拇指高一节相克食物 胡罗卜一半 嫩牛肉里脊肉15—20克山药牛肉胡罗卜营养米粥的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材

健康功效 茄子：清热、活血、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子一个相克食物

食材用料面粉500克 酵母适量白糖100克相克食物 水适量银丝卷的做法1.面粉加糖加酵母加水调成较软的发酵面团2.面团发酵完成后 将

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 青豆米100g 肉丁50g辣椒1个相克食物油适量豆瓣酱一勺相克食物

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑牛奶：富含蛋白质食材用料香瓜1个相克食物 抹茶粉5g牛奶100ml相克食物吉利丁粉10g牛奶香瓜抹茶

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肉1斤相克食物 味极鲜适量

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水红糖：健脾、益气、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料鲤鱼一条2斤相克食物油适量葱适量相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉适量大葱适量相克食物