健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料羊肉半斤相克食物 酸菜适量姜少

食材用料 食材︰ 虾米1大匙 食材︰ 茭白笋4~5支 食材︰ 蒜末2粒 食材︰ 葱1根 调味料︰ 盐适量 调味料︰ 白胡椒适量虾米香炒茭白

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆半斤相克食物腊肠一根相克食物 色拉油适量 葱姜蒜适量 盐适量 花椒

食材用料 低粉100g 咸蛋黄8个 白莲蓉280g 转化糖浆75g 玉米油25g 枧水2g 蛋黄液少许 郎姆酒少许 玉米油少许莲蓉蛋黄月饼的做法1.

健康功效 米饭：活血化瘀卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭两碗相克食物卷心菜100克相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺海参：补肾、止血、润燥青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 草鸡山药相克食物海参相克食物生

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料 莜面200克 小扁豆50克土豆一只

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料兔肉300克相克食物洋葱小半块相克食物 尖椒4

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 鱸魚一条(大约700g)大葱两棵相克食物 食用油(涂抹鱸魚)一小勺 食用油(浇淋鱸魚)一大勺

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐1块相克食物鸡蛋1个相克食物 盐适量 酱油，

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料小黄鱼6个 葱丝适量 姜丝适量 盐2克 十三香适量糖一大勺相克食物醋一大勺相克食物酱油

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育食材用料淡菜300g蒜8瓣相克食物 蒸鱼豉油3汤勺食用油1汤勺蒜香淡菜的做

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 火腿肉一块冬瓜适量相克食物姜适量相克食物大蒜适量相克食物枸杞几粒相克食物火腿冬瓜

食材用料面粉230克 无蔗糖糖浆150克 玉米油70克 枧水4克 无蔗糖五仁馅适量 蛋黄1个无糖五仁月饼的做法1.糖浆，玉米油，枧水，放

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜2斤相克食物面粉半斤五花肉3两豆腐3两相克食物葱适量相克食物姜少许相克食物

食材用料 虾子半斤 畺适量 纯米酒1大匙清烫虾子的做法1.备食材.入冷藏退冰2.用料理剪刀剪掉多馀的鬚鬚.姜切丝3.水滚入虾子..约4

食材用料 低筋面粉275g黄油75g白砂糖30g相克食物 水90g菠萝半个相克食物黄油10g水淀粉适量 蛋液适量黑芝麻适量相克食物白砂糖20g

食材用料 豌豆(干的)100克赤豆100克相克食物葱20克相克食物 盐适量食用油适量葱香豆子的做法1.准备好葱，豌豆，赤豆～2.锅里倒入

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料草鱼相克食物番茄酱相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水饴300 细砂糖120 水45 蛋清30 细砂糖10 奶粉60黄油50 去皮花生（熟）