健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料番茄相克食物洋葱相克食物蒜相克食物黑胡椒 披萨草 番茄沙司 马苏里拉奶酪 盐芝士焗意

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭肉半边相克食物 红尖椒50克花生米100

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦一个相克食物 油条三根油适量青椒一个相克食物 盐少许 鸡精适量西葫芦炒油

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾适量姜适量相克食物蒜适量相克食物葱适量相克食物油适量米酒适量相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 饺子皮1叠胡萝卜半根

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 腌料：带鱼500克 盐少许 葱姜适量 白胡椒粉少许 花雕酒适量柠檬半个相克食物孜然

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料茄子一个相克食物青椒一个

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 普通面粉300g燕

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱼片适量鸡蛋一个相克食物面粉适量姜若干相克食物 蒜白适量 精盐适量食用油

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉葱相克食物 盐花生油葱花油饼的做法1.面粉中加热水，用筷子搅

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料土豆半

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 酥心： 中筋面粉（高筋3低筋7）250克 起酥

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉1人份相克食物米饭1人份相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料胡萝卜半个相克食物 蕃茄一个

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉3根相克食物苹果醋一瓶香蕉苹果醋的做法1.准备一个干净干燥的玻璃密封罐2.将香蕉切

食材用料 鸡蛋液适量 鱿鱼圈300克面粉适量 五香粉适量 面包糠适量 橄榄油适量 黑胡椒粉适量 盐一小勺橄榄油炸鱿鱼圈的做法1.鱿鱼

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 戚风蛋糕 奶油奶酪125克 动物性淡奶油125克 细砂糖50克 自制芒果果酱100克 吉利丁3片牛奶60

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料鲅鱼1条相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物大料1个 花椒粒6-7粒大蒜4瓣相克食物糖适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 花椒粒，盐，十三香各少许食用油两大勺香醋一匙相克食物 尖椒二个爆

食材用料 转换糖浆75克 中筋面粉115克 咸蛋黄适量 玉米油40克 枧粉2克 柠檬汁5克 白莲蓉250克广式白莲蓉蛋黄月饼的做法1.准备好