健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 剩馒头2个 尖椒1根 新鲜

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄适量相克食物黄豆适量相克食物黄豆焖猪蹄的做法1.:猪蹄焯水洗干净沥干 「焯水时放

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料黑鱼1条相克食物 酸菜适量油适量 盐适量 鸡精适量花椒适量香菜适量相克食物小葱适量相

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康料酒：活血化瘀食材用料剥皮鱼生姜相克食物大蒜相克食物豆瓣酱相克食物

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳊鱼葱相克食物姜相克食物蒜相克食物辣椒相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳料酒：活血化瘀食材用料 鸭子600克花椒粉4克 盐16克八角2个 香叶2片料酒5ML生姜3片相克食物葱1

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料 猪肉馅250克西葫芦1个相克食物海米30克相克食物 盐2茶匙 生抽10毫升马蹄6个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280g 自制酸奶135g鸡蛋1个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪脚半只相克食物鸡蛋6个相克食物 甜醋一瓶半 陈醋100g 盐适量姜400g相克食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料草鱼500克相克食物豆干15

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 千 张两张青椒一个

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 牡丹高筋粉250g 蛋白110克蜂蜜40克相克食

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂西红柿：暖肝、健胃、消食积花椒：温中、止泻、止痛食材用料莴笋一根相克食物西红柿80克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条150克鸡蛋1个相克食物 菜心适量 大根火腿肠三片 调料汁：大蒜三瓣相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料 土司 鸡蛋，牛奶，芝士，火腿港式早餐——西多士的做法1.两个鸡蛋打碎加适量料酒加牛奶，盐搅均匀，火腿先煎下，土司切

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆相克食物 熏肠 橄榄油 盐荷兰豆炒熏肠的做法1.准备材料。2.荷兰豆放

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物 玉米面粉适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕1个相克食物 肉馅200克 饺子皮适量葱1段相克食物

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西葫芦一个相克食物白糖适量相克食物醋适量相克