健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 红辣椒1/2个 嫩姜200克 猪瘦肉200克 盐适量 花椒粒适量酱油适量 菜籽油适量白糖少许相克食物胡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油45克白砂糖50克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜4个相克食物 米椒5～6个大蒜6瓣相克食物 盐少许 海鲜酱油1

健康功效 牛奶：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 低筋面粉60克牛奶150c.c.相克食物 蛋1颗 盐1小匙 橄榄油3

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青瓜四条 芫茜四棵 红辣椒一个蒜两粒

食材用料 玉米面150g 白面粉300g大枣适量相克食物 醇母粉4g 水适量枣糕的做法1.将面粉、玉米面，发酵母混合放到一起，和成平时蒸

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芹菜2根相克食物豆腐干2片相克食物葱1段相克食

食材用料大闸蟹5只相克食物 大葱（葱叶）一段大蒜6粒相克食物生姜8片相克食物香油一勺香醋两勺相克食物 生抽两勺香菜少许相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛蛙3只灯笼椒适量相克食物 泡椒适量花椒适量灯笼椒适量相克食物蒜半头相克食物姜几片

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳一朵相克食物 红心地瓜一个冰糖适量相克食物葡萄干适量枸杞子10粒相克

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小黄鱼半斤葱适量相克食物 姜沫适量料酒2茶勺鸡蛋1个相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料白

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子5条相克食物青

食材用料 猪横脷1条 坑螺3两鸡骨草少许 芸苓少许 白豆（去湿豆）少许蜜枣1个 鲜姜2片鸡骨草猪横脷煲坑螺的做法1.猪横脷割去白筋

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一小碗相克食物胡萝卜半根相克食物黄瓜半根相克食物 火腿肠半根鸡蛋一个相克食物 番茄沙司

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆750克相克食物 腊肠丁300克 橄榄油适量酱油适量

食材用料 辣椒粉少半碗 盐 油 芝麻少许秘制辣椒油的做法1.辣椒粉放盐2.油加热到六成热3.油热后浇辣椒粉，洒少许芝麻。4.凉凉后装

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料腐竹适量相克食物木耳适量相克食物胡萝卜适

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄1相克食物木耳6个相克食物腐竹2根相克食物油菜1朵相克食物猪蹄木耳汤的做法1.泡木

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡肝5个相克