健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡脚300g红椒10g葱1

食材用料 木耳、洋葱木耳适量，洋葱半个 干辣椒、鸡精、盐、生抽、醋、油、胡萝卜、芹菜苷适量木耳＠洋葱的做法1.木耳用热水泡好

健康功效 橄榄：富含胡萝卜素、活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 披萨饼皮200g 火腿片50g圣女果20g相克食物橄榄30g洋葱50

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺八角：理气、止痛、温阳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料花生1碗相克食物花

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120g 糖粉60g 小鸡蛋1个 芒果干50g黄油75g芒果饼干的做法1.待

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津菠萝：止泻、消食积、利水薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料苹果一个相克食物菠萝四分之

食材用料 老母鸡半只花旗参10克相克食物 盐花旗参清鸡汤的做法1.老母鸡撕掉鸡皮，斩大件；花旗参切片。2.老母鸡放进水里煮开，冲

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿5相克食物 生姜蒜适量 豆瓣适量 鸡精 小尖椒示个人爱好干辣椒示个人爱好相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋一个相克食物金针菇

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猕猴桃按个人需求（我一个）相克食物白糖适量相克食

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花1棵相克食物蒜适量相克食物 干红辣椒适量葱两颗相克食物 盐适量凉拌蒜蓉西兰

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑鹌鹑蛋：益气、补血、润肤胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料绿豆芽一百克相克食物鹌鹑蛋

食材用料 豆腐，西红柿北豆腐300克，西红柿1个 料酒、糖，醋，生抽适量茄汁脆皮豆腐的做法1.北豆腐一块，西红柿1个2.北豆腐切片

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉320g相克食物土豆

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料甘草相克食物薄荷相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿杏鲍菇：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 腊鸭腿1只茄子2根相克食物杏鲍菇1根八角适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 土豆（洋芋）3个胡萝卜一跟相克食物 酸菜2两 新鲜辣椒适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 青瓜4个白糖两勺相克食物蒜头1个相克食物酱油少许苹果

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 品臻客五常稻花香大米杏仁相克食物杏仁米浆的做法1.准备材料。2.大米淘洗干净后浸泡2

食材用料豆苗一袋相克食物 盐适量 鸡精适量 水适量大蒜两瓣相克食物淀粉一勺蒜香豆苗的做法1.淀粉里加入适量水 调匀备用2.豆苗根