健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物 盐少许 寿司醋适量 寿司海苔两张 青瓜适量 月饼一个月饼馅点心的做法1.准备月

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料虾18只相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量油适量酱

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料红枣300克相克食物姜500克相克食物 黑糖500

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 西胡干辣椒两个相克食物 盐味精相克食物醋相克食物花

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬一斤相克食物冰糖一斤半相克食物止咳圣品密炼枇杷

食材用料 马蹄粉500克 黄片糖400克 椰浆200克 红豆粉400克 炼乳100克 水400克红豆千层马蹄糕的做法1.准备好食材。2.先用400克水

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 黄甜椒一颗 红甜椒一颗青椒一颗相克食物 小番茄适量糖适量相克食物 盐适

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪皮300g 蒜末4瓣 生抽2羹匙 老抽少许蚝油

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一把相克食物蒜头三个相克食物油适量 盐适量蒜末菠菜的做法1.菠菜掰开洗净，蒜头去

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉适量 老冬瓜适量 盐适量油适量 生粉适量酱油适量香芹适量相克食物 蛋清适量肉丸子

食材用料 干豆腐400克 青红尖椒2个 肉60克 蒜姜适量 盐适量花椒粉适量 生抽适量 鸡粉适量水淀粉适量 小红椒1个 鸡汤1碗尖椒炒干

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜5颗相克食物 油，盐，姜，蒜适量蒜蓉小白菜的做法1.先把

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬笋250克相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶250ml相克食物鸡蛋1个相克食物白糖适量相克食物柠檬几滴

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2个相克食物 咸蛋黄2个大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物 生抽适量 盐少许 鸡精一勺

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健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猴头菇30克相克食物玉米1条相克食物枸杞适量相克食物猪骨500

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤洋葱：健胃、祛痰、利水毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料猪蹄相克食物洋葱相克食物毛豆相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料紫薯400克相克食物 奶油奶酪100克黄油30克

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮半个青辣椒3个相克食物大蒜适量相克食物油适量 盐适量 十三香少量蒜蓉西瓜皮的