健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子1个（约350克）相克食物长豆角1把（约300克）相克食物青辣椒3个相克食物 红辣椒3个大蒜

食材用料 白面粉250克 酵母粉3克 温水110克红糖适量相克食物 黑芝麻粉适量红糖小锅盔的做法1.白面粉放入和面盘中，酵母粉用温水

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳半块相克

健康功效 百合：安神、清心、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物百合适量

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰黄芪：利水、补气、托毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸭子一只海带一条相克食物枸杞适

食材用料通心菜一斤相克食物 红辣椒一个蒜头少量相克食物蚝油少量通心菜的做法1.通菜洗干净2.锅里油烧热，放辣椒，蒜头炒香3.放

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3条相克食物大蒜30克相克食物 红辣椒2条葱白15克 葱花5克 生抽酱油3汤勺 老抽酱油2

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜250克相克食物大蒜少许相克食物 红辣椒两个青辣椒两个相克食物葱少许相克食物 耗油

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾食材用料木瓜1个相克食物冰糖少于相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 面条五花肉 泡菜豆腐相克食物 海

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 罗卜苗2斤独头蒜1个相克食物 菜籽油30克 盐5克 鸡精5克服花椒少许蒜蓉炒萝卜苗的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜玉米一个鸡蛋一个相克食物面粉适量食用油适量 盐适量香煎玉米饼的做法1

食材用料 花甲螺1斤油适量 香蒜适量独蒜2个相克食物 老姜适量 生抽少许料酒少许 盐少许花甲螺（不知道这个螺是叫花甲螺吗）的做

食材用料面粉1斤 酵母8克糖10克相克食物 火腿肠适量 温水适量火腿卷馒头的做法1.温水把酵母化开，面粉倒入和面盆里，糖撒在面粉

健康功效 面包：富含碳水化合物鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面包若干鸡蛋2个相克食物牛奶2盒相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠菜200克相克食物

食材用料面粉适量西红柿一个相克食物黄瓜一根相克食物鸡蛋两个相克食物 油，盐各适量烩面的做法1.面和好醒十分钟2.西红柿，切好

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料榴莲若干相克食物 酣畅手抓饼3张鸡蛋一个相克食

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪瘦肉菠萝相

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜适量相克食物牛奶适量相克食物冰