健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳排骨：补肾、益气、润燥食材用料山药200克相克食物胡萝卜100

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 高筋面粉500克牛肉300克相克食物鸡蛋1个相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米粉600克 肉糜500克鸡蛋2只相克食物香葱3根相克食物生姜4片相克食物 菜籽

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬笋1个相克食物 咸菜一小碟 盐 鸡精味精相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉半根相克食物牛奶250毫升相克食物吉利丁粉3克香蕉布丁的做法1.准

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄600g相克食物 红皮花生100g 蒜末适量 姜片适量 南乳适量白糖适量相克食物 盐适量油

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝6相克食物大蒜2个相克食物 葱花适量 盐少量花椒粉少量 生抽少量 小红辣椒1个烤扇贝

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料韭菜400相克食物鸡

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹一只相克食物 年糕适量青菜少许相克食物葱少许相克食物 生姜片少许螃蟹

班淑传奇第1集剧情介绍　　卫英被革职 班淑父亲逝世　　东汉年间，年轻的邓太后携幼帝听政，大汉国力渐弱，漠北流寇侵犯大汉国威

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋白5个 细砂糖100克 蛋黄5个油80克牛奶80克相克食物 低筋粉120克 盐一小撮 柠檬汁3-4滴8寸

食材用料 土司面包一包8片 青瓜一条芝士三明治的做法1.黄瓜要切薄，刀工不好切成块2.芝士要切三角形，面包也是3.成品，用牙签固

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋1

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化山药：止泻、健脾、补肺食材用料 玉米粉100g冬

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀食材用料桃子1个相克食物苹果1个相克食物酸奶150克相克食物 纯净水100克桃子苹果

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料南瓜相克食物糯米相克食物 澄粉 豆沙馅葡萄干

食材用料 嫩豆腐200克 白玉菇50克蟹味菇50克 水发黑木耳40克葱相克食物 盐少许 橄榄油少许 鸡汁少许菌菇豆腐汤的做法1.嫩豆腐切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 麦片鸡蛋相克食物枸杞相克食物鸡蛋麦片粥的做法1.准备好的材料。2.枸杞用水

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜适量相克食物 大葱，姜，鸡蛋鸡脯肉萝卜丸子的做法1.所需的菜2.切丁3.剁泥4.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 吐司4片 法棍适量番茄1个相克食物洋葱1/4