健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉200克鹌鹑蛋150克相克食物 口

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物冰糖适量相克食物枸杞10克相克食物冰糖梨水的做法1.准备好所有原材

食材用料 蚬子500克 蒜蓉适量 葱花适量 辣油一汤匙 盐适量 生抽适量凉拌蚬子的做法1.蚬子买回来，先泡一下水2.蒜蓉，辣油，葱花

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 辣白菜350克五花肉100克豆腐

食材用料 西冷牛排1个 意大利面适量玉米适量相克食物黄油适量 黑胡椒汁适量西冷牛排的做法1.准备西冷牛排一块。2.把牛排上的水分

食材用料 猪肉馅1斤葱适量相克食物姜适量相克食物 六必居甜面酱一勺 盐适量 鸡精适量 二锅头酒半勺老北京干炸肉丸子的做法1.葱姜

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝50克相克食物 青红椒各一个 熟花生芝麻适量黑木耳一把相克食物 蘑菇酱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 酸菜一棵 肉馅你斤半 葱姜末各两勺酱油一

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料羊肉1000克相克食物 生姜片少许料酒少许 盐少许羊肉汤(原汁原味

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉400克 酵母4克 温水适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛奶：富含蛋白质食材用料胡萝卜1根相克食物牛奶4勺相克食物胡萝卜泥的做法1.胡萝卜

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡胗半斤相克

食材用料面粉 火腿肠 酵母热狗卷的做法1.和面，带发酵2.火腿肠对半切待用3.揉面团4.面团先搓成粗条状5.开始搓细条6.细细长长7.用

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉馅250克豆腐一块相克

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜150克相克食物粉丝50克相克食物 盐5克八角

健康功效 料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼一条 葱姜蒜适量料酒少许香菜三颗相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 西米粉200g紫薯一根相克食物 糖粉50g 一次性手套一双紫薯西米卷的做法1.西米买回

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干蘑菇适量猪肉适量相克食物 盐适量 生抽适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条300克 蒜蓉适量 姜蓉适量 葱花适量 李锦记生抽适量芝麻油适量 盐