健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛奶：富含蛋白质食材用料胡萝卜1根相克食物牛奶4勺相克食物胡萝卜泥的做法1.胡萝卜

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡胗半斤相克

食材用料面粉 火腿肠 酵母热狗卷的做法1.和面，带发酵2.火腿肠对半切待用3.揉面团4.面团先搓成粗条状5.开始搓细条6.细细长长7.用

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉馅250克豆腐一块相克

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜150克相克食物粉丝50克相克食物 盐5克八角

健康功效 料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼一条 葱姜蒜适量料酒少许香菜三颗相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 西米粉200g紫薯一根相克食物 糖粉50g 一次性手套一双紫薯西米卷的做法1.西米买回

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干蘑菇适量猪肉适量相克食物 盐适量 生抽适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条300克 蒜蓉适量 姜蓉适量 葱花适量 李锦记生抽适量芝麻油适量 盐

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料五花肉鹌鹑蛋相克食物 油少许 盐适量 老抽 十三香 红曲粉少

食材用料糯米粉150g 糖粉40g 清水适量 豆沙馅100g 熟芝麻适量糯米豆沙芝麻球的做法1.糯米粉加清水搅拌成絮状2.活成面团3.豆沙团

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 直意面适量洋葱四分之一个相克食物番茄一个相克食物蒜一

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉300克 细砂糖

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽250g相克食物干辣椒适量相克食物大蒜适量相克食物醋适量相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米半小碗相克食物丝瓜半根相克食物 肉适量 葱花适量香油适量 盐1小勺料酒适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 剁辣椒2勺葱适量相克食物油适量剁椒鸡蛋的做法1.准备好食材

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料糯米按人头份做相克食物猪肉按人头份做相克食物 马蹄、

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉馅500克韭菜300克相克食物姜少许相克食物 盐一

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉400克土豆一个（大）相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻：明目、祛风、补血醋：消食积、解毒、补血食材用料莲藕300克左右相克食物香菜适量相