健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角1把相克食物红椒1个 蒜瓣3个清炒豇豆米的做法1.豇豆、红椒、蒜瓣分别洗净切

食材用料面粉500克 水适量 盐少许 五香粉适量油适量 葱花适量手撕葱油饼的做法1.面粉缓慢加入水搅拌成絮状2.揉成光滑面团盖保鲜

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜200克相克食物 盐 鸡精 花生碎香油 老抽 玉米淀粉 食用碱蒸韭菜的做法1.盆中放入大

健康功效 草菇：解暑、清热、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料草菇一斤相克食物蒜苗一根相克食物油适量 盐味精适

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 牛柳

食材用料 普通面粉170g花生油50g 转化糖浆120g 枧水（小苏打水）4g 馅料: 咸蛋黄适量 豆沙适量肉松适量 刷蛋液:鸡蛋一个相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 土豆淀粉1小碗 抹茶粉10克 水4碗 生抽适量 盐适量 鸡精适量 大喜大牛肉粉适量

食材用料 六寸蛋糕1个 打发奶油200克 粉色色素适量 夹心水果60克 银珠糖适量 小迷糊娃娃1个公主小迷糊蛋糕的做法1.蛋糕胚体切成

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰一个相克食物 辣椒，姜，蒜，盐，油适量辣炒猪腰的做法1.洗净猪腰2.切开猪腰把

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐500g相克食物青椒2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉盐砂糖相克食物 盐 奶粉 即发干酵母 水黄油 抹茶粉 蜜红豆抹茶蜜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 切面猪肉相克食物长豆角

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料五花肉80g青椒2个相克食

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 白菜叶五片 肉末适量蘑菇

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜相克食物面粉牛奶相克食物 干酵母糖相克食物南瓜奶香草帽

食材用料 花鲢鱼10斤大葱适量相克食物姜适量相克食物 啤酒一瓶 香其酱2带 陈醋 海鲜酱油料酒蚝油 盐味素相克食物糖多点相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料牛肉相克食物芹菜相克食物 泡椒红

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 鸡脯肉150g 盐3g 黑胡椒粉3g 耗油10g黄酒10g 姜粉2g淀粉适量 面包糠适量

食材用料莴苣一根相克食物 火腿肠一根油适量大蒜两瓣相克食物 盐适量 鸡精少许莴苣炒火腿肠的做法1.将莴苣去皮切片2.火腿肠切片