健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐500g相克食物青椒2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉盐砂糖相克食物 盐 奶粉 即发干酵母 水黄油 抹茶粉 蜜红豆抹茶蜜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 切面猪肉相克食物长豆角

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料五花肉80g青椒2个相克食

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 白菜叶五片 肉末适量蘑菇

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜相克食物面粉牛奶相克食物 干酵母糖相克食物南瓜奶香草帽

食材用料 花鲢鱼10斤大葱适量相克食物姜适量相克食物 啤酒一瓶 香其酱2带 陈醋 海鲜酱油料酒蚝油 盐味素相克食物糖多点相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料牛肉相克食物芹菜相克食物 泡椒红

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 鸡脯肉150g 盐3g 黑胡椒粉3g 耗油10g黄酒10g 姜粉2g淀粉适量 面包糠适量

食材用料莴苣一根相克食物 火腿肠一根油适量大蒜两瓣相克食物 盐适量 鸡精少许莴苣炒火腿肠的做法1.将莴苣去皮切片2.火腿肠切片

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆一大个相克食物胡萝卜适量相克食物火腿适量相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉牛奶相克食物 酵母糖相克食物 南瓜泥南瓜双色馒头的做法1.分别揉好两份面团。我是手揉成

食材用料 铜骨适量 扇骨适量 瘦肉块2小块 青萝卜，红萝卜，玉米，各1条 黄豆，淡菜仔，瑶柱，适量 盐，姜片，适量青红萝卜铜骨汤

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪腰相克食物洋葱相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一个相克食物红萝卜半个金枪鱼

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 熟焖面豆角相克食物 广式腊肠 瘦肉 盐酱油蒜相克食物油

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料干贝2碗相克食物 小鱼干2碗 红辣椒少许蒜头少许相克食物 橄榄油半瓶糖酌量相克食

食材用料 大田农场金针菇1包 关东煮-自己喜爱的料1份 麻辣锅1份 总统牌汉堡切片干酪2片 鲜虾数尾麻辣起司关东煮锅的做法1.食材大

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 潮汕咸菜1包猪肉200克相克食物食用油适量酱油少许蚝油半汤勺料