食材用料 小南瓜油 盐葱相克食物炒南瓜的做法1.小南瓜两个。2.把小南瓜去皮、去瓤、洗净。3.切成小条块。4.坐锅热油。5.下切好的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 羊腿肉400克胡萝卜1根

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳洋葱：健胃、祛痰、利水牛奶：富含蛋白质食材用料口蘑十个相克食物洋葱半个相克食物牛奶一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋1个相克食物胡萝卜一小段相克食物 火

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料紫甘蓝250克相克食物 胡罗卜半个香菜2根相克食物葱半个相克食物姜3片相克食物蒜3瓣相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜适量相克食物油适量 盐适量炒香菜的做法1.去根，洗干净它，2.起油锅，3.放盐

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 卤水适量 薯片1袋芹菜适量相克食物 饮用水100mlx X蜜汁果冻爽过葛优瘫的做法1.将制作

食材用料 猪绞肉*350G 虾仁*75G 姜*8G 米酒*1大匙 大吟酿香菇素蚝油*1.5大匙 香油*0.5大匙 蛋液*1只 黑胡椒*些许 红油*2大匙 酱

食材用料 小南瓜半颗留皮斜切块 咸蛋一颗分蛋黄和蛋白切末 蒜末一匙 葱花一大匙 盐少许金沙南瓜的做法1.起油锅，把南瓜放下去煎

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 沙甲适量鸡蛋两个相克食物芝麻油适

食材用料 草头，面粉，鸡蛋一个适量 盐，油适量草头饼的做法1.把草头切段，放入适量面粉，盐，一个鸡蛋，适量水搅拌成糊。2.平底

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料草鱼一条，1000g相克食物土豆两个相

食材用料 河粉1碗的量鸡腿菇1个相克食物胡萝卜半个相克食物洋葱四片相克食物 葱叶两段油适量鸡蛋1个相克食物青菜两颗相克食物DIY

食材用料面粉500克小苏打2克 泡打粉2克 酵母5克 水260克原味发面饼的做法1.面粉加入小苏打，泡打粉拌匀，酵母加入适量温水激活后

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料南

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜200相克食物面粉50 水磨粉250白糖20相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾500克相克食物葱1棵相克食物姜1块相克食物蒜3瓣相克食物料酒适量 生抽1汤勺醋半汤

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋3个相克食物番茄2个相克食物 盐5克 鸡精10克鸭蛋炒番茄的做法1.

食材用料 冷冻酥皮1片 蓝莓果酱适量 低筋面粉适量 饮用水适量 细砂糖适量蓝莓派的做法1.将面粉洒在砧板上,并将退冰的冷冻酥皮两

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 五花肉馅300克 紫茄豆瓣酱一大匙相克食物黑胡椒紫茄披萨的做法