健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料蒜苗一根相克食物鸡蛋一

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪后脚2个 猪前蹄2个猪蹄四个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆一个相克食物胡萝

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料佛手瓜2个猪肉400g相

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒红萝卜：活血化瘀食材用料白菜七片相克食物 大虾适量 五花猪肉馅适量生姜一小块相克食物红

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 海鲜螃蟹虾爬几个都可以 蛏子黄蚬子鲍鱼看看几个人吃虾相克食物 拉根➕海鲜酱油盐也

健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊血一块豆腐一块

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼两条豆腐

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西葫芦：除烦、润肺止咳、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉300相克食物西葫芦1个相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 土鸡一只食用油适量 盐适量胡椒粉五克料酒五克姜五十克相克食物香葱两棵相克食

食材用料 波菜400克大蒜2瓣相克食物食用油1勺 盐3克清炒波菜的做法1.波菜买来用淘米水泡30分钟以上再用清水冲洗干净，可以切成段

食材用料 淡奶油65克 花生酱45克 细砂糖25克 低粉100克花生酱小饼干的做法1.材料备齐，称重2.淡奶油加砂糖，我是手动打发的，可

食材用料面粉适量 玉米面适量 酵母粉适量玉米面金银卷的做法1.分别和好两种面团，其中玉米面需要加少量白面利于成型。2.坐在热水

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料牛腩半斤相克食物胡萝卜一个相克食物 尖

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肠900克 蒜白3根芹菜2根相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶40g相克食物 草莓酱80g糖10g相克食物吉利丁粉4g 冰水25g 淡奶油40g草莓慕斯(超级简单版)

食材用料 盐油姜相克食物蒜相克食物青辣椒相克食物 鲜蒜苗肉末四季豆丁的做法1.四季豆、瘦肉、青辣椒、鲜蒜苗切碎2.同时下锅炒至

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料杏鲍菇两个青椒一个相克食物蒜适量相克食物 红干椒适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾食材用料大米50克相克食物花生40克相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块相克食物面粉1500克 水350ml 酵母13.5克 旺仔牛奶375ml白糖350克相克