健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉400克相克食物 饺皮500克芹菜500克

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料菠萝半个相克食物 油条1根虾12个相克食物 葱姜末少许 盐少

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉250克牛奶150克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉1块番茄1个相克食物生姜一块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面粉高筋400 水190g 盐2.5 g鸡蛋一个相克食物糖50g相克食物 酵母6g黄油30g

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料 里脊牛肉200克胡萝卜半个相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉100克相克食物蒜苗300

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸭子半只冬瓜1斤相克食物胡

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 牛骨牛肉相克食物 葱姜蒜牛肉汤的做法1.牛肉，牛骨，用清水浸泡两小时以上，去

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料糯米适量相克食物莲子

健康功效 红花：辅助降血脂、辅助降血压、促进生长、发育当归：补血、活血、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红花1g

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀芝麻：明目、祛风、补血食材用料 小银鱼400g 小青椒5个葱适量相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 肉一斤半韭菜半斤相克食物虾皮一两相克食物 花椒面

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯一个（个大一个，个小两三天）相克食物白糖适量相克食物小葱两根相克食物黑芝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 吐司3片鸡蛋3个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表木耳：润肺止咳、补气、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 盐姜相克食物木

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2个相克食物 生粉适量鸡蛋2个相克食物 面包糠适量煎香蕉的做法1.香蕉去皮切段2.鸡

食材用料 鸡肉、红萝卜、黄瓜、米饭、鸡蛋鸡肉150克、红萝卜一个、黄瓜一根、米饭一碗、鸡蛋两枚 油、盐适量鸡肉蔬菜丁炒饭的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物油10克 盐几粒 葱花一条 生抽适量水蒸家鸡蛋的做法1.准备鸡

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料雪梨9个相克食物罗汉果四个相克食物冰糖适量相克食物蜂蜜适量相克食物秋梨膏的做