健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料粉丝一小把相克食物 猪

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿红椒：温中、开胃、消食食材用料卷心菜150克相克食物腊肉150

食材用料番薯一个相克食物芝士20G相克食物芝士焗番薯的做法1.番薯两个，只用了一个来焗，洗净，把两边尖尖的部位切除，一是为了

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰绿豆：暖肝、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料海带相克食物绿豆相克食物猪肉相克食物

食材用料 发酵面团韭菜200克相克食物豆腐100克相克食物鸡蛋2个相克食物木耳适量相克食物胡萝卜100克相克食物 盐适量蚝油适量 菜

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉（五花肉）一斤菠菜一斤相克食物葱一棵相克食物

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蛤蜊2斤相克食物洋葱半个相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜半个相克食物猪肉1

食材用料 腊排骨适量 芦瓜皮（或土豆）适量 葱、姜、蒜、桂皮适量 花椒、干辣椒、小米椒适量 盐、鸡精、生抽、耗油适量 花椒油适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜1根相克食物彩

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾200克相克食物生姜5片相克食物蒜2牙相克食物葱1根相克食物 生抽一勺糖两勺相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米1个相克食物胡萝卜1个相克食物 龙骨若干 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物 低粉70克红糖70克相克食物油20克酸奶20克相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉3两猪肉2两相克食物

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料草鱼1条相克食物

食材用料 高粱米面 白面粉 酵母糖相克食物 清水 色拉油高粱杂粮馒头的做法1.准备好所有的食材。2.所有材料放入搅拌桶中加入清水

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪肉馅300g 茴香苗500g面粉500g 盐10g花椒粉10g味精5g相克食物 鸡精5g 姜末10

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠萝1个相克食物虾仁适量相克食物 红色蔬菜适量 绿

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 鱿鱼须500G红椒6条蒜头4瓣相克食物生姜3片相克食物 青瓜100G食用油200ML 食盐2勺 生抽

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料藕相克食物胡萝卜相克食