健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料番薯100g相克食物冰糖30g相克食物 清水10g拔丝地瓜的做法1.先将番薯洗净，削皮，切

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米1个相克食物 火腿肠2条鸡蛋1个相克食物花生油适

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻猕猴桃：暖肝、健胃、清热火龙果：活血化瘀食材用料 6寸蛋糕胚2个 淡奶油250g白砂糖20g相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉400克 玉米油140克鸡蛋2只相克食物白糖100克相克食物 核桃仁120克小

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 吐司3片 紫生菜4片芝士1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉三小勺鸡蛋3相克食物 绿色蔬菜三两颗 盐根据个人口味鸡蛋蔬菜饼的做法1.

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料油菜1颗相克食物虾皮3克相克食物蒜2瓣相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡腿2个相克食物 生抽5克 盐2克八角2个白糖10克相克食物料酒5克胡椒

食材用料 贡丸看碗的大小油一小勺 盐适量 鸡精适量贡丸汤的做法1.在碗里放点油、盐、鸡精（有可为麻油，更香），我这儿放的是豆

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅6个相克食物黑胡椒适量姜一块相克食物 料酒

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料草鱼2斤左右相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青瓜1条虾20-30个相克食物姜小块相克食物蒜2瓣相

健康功效 米饭：活血化瘀红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭一碗相克食物 叉烧适量辣椒1个相克食物红萝卜半个

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料海虾38g 鲜香菇126

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉相克食物芹菜相克食物葱相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物鸡蛋2个相克食物虾仁适量相克食物

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料荷兰豆3

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨核桃：平喘、温肺、补肾木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料菜花半个相克食物核桃4个相克食物

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西兰花相克食物胡萝卜相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料莲藕3节相克食物香菇6个相克食物 肉适量花