健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆适量相克食物 盐少许 内脂少许香油少许 生抽少许 榨菜，蒜末，韭菜少许山西美食系

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 抹茶粉适量鸡蛋2个相克食物 低

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲤鱼

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生：健脾、化痰、润肺食材用料牛肉100g相克食物香菜1000g

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气荠菜：利湿、清热、止血芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料猪肉3两相克食物荠菜4

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 瘦肉8俩 新鲜的生香菇5两 盐适量油适量料酒两滴 生粉两茶勺酱油两滴 水适量香菇炒瘦肉的做法1.

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉相克食物酸奶相克食物 冻干草莓脆皮香蕉草莓雪糕的做法1.准备原材料

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料小麦面粉

食材用料 甜玉米1颗 水适量糖少许相克食物香滑玉米汁的做法1.材料：新鲜的甜玉米剥皮洗干净2.用刀切下玉米粒粒3.放入豆浆机中加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大虾2只 蔬菜适量鸡蛋1个相克食物蚝油适量 生抽适量 盐少许香油少许黑胡椒

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发酸奶：活血化瘀食材用料燕麦片适量酸奶200ml相克食物草莓四个相克食物芒果1个相克食物

健康功效 油麦菜：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 切面150克 火腿块适量油麦菜一小把相克食物 盐少量胡椒粉少量

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料莲子100克相克食物 清水(煮莲子)约650克冰糖50克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋自己用量相克食物 蒜，八角，香叶，树皮，茶叶，干辣椒，花椒，盐，酱油

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米100g相克食物芹菜2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物食用油适量醋1茶匙相克食物糖1茶匙相克食物 盐1克 生抽2茶匙

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物紫菜适

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水红椒：温中、开胃、消食生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料三文鱼一块相克食物红椒半

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 红薯粉条适量 猪肉末适量油适量 老抽适量香醋适量相克食物 辣

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ml相克食物猕猴桃一个相克食物香蕉一根相克食物猕猴桃香蕉牛奶的做法1.将香蕉猕猴桃去