健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料白木耳半朵相克食物西兰花1小颗相克食物 橄榄油适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2只相克食物大葱适量相克食物红枣3、4个相克食物枸杞适量相克食物 姜片3、4片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3相克食物苹果1相克食物黄豆自由选择相克食物苹果鸡蛋饼，苹果豆浆，好

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 煮熟猪皮200克 泡菜及汁一碗香菜1根相克食物 小米辣2个蒜2瓣相克食物 花椒油

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪皮650克黄豆60克相克食物 水适量葱4颗相克食物红椒一个蒜15瓣

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳊鱼姜相克食物 盐 鸡精白胡椒 剁椒酱孔雀开屏的做

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气红糖：健脾、益气、补血桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪肝两块相克食物 老抽适量蚝油

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜鱼肉生姜相克食物大葱相克食物 盐油料酒酱油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 嫩豆腐鸡蛋相克食物 盐番茄酱

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料芦笋1把相克食物 青虾仁半斤料酒1勺 盐适量 白胡椒粉少许糖少许相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 老干妈1勺油适量 盐适量葱3根相克食物醋适量相克食物老干妈土豆丝的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料饭相克食物 鸡肉肠

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜相克食物鸡蛋相克食物油蒜相克食物 盐丝瓜炒

食材用料花菜相克食物 水发香菇 生粉 盐 鸡精花菜炒香菇的做法1.食材准备，事先将干香菇洗净，用冷水泡软,花菜瓣成小块，洗净。2

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 葱姜蒜适量油适量花蛤适量相克食物 盐适量味精适量相克食物酱油适量料酒适量爆炒花蛤的做法1.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中玉米：健脾、利水、祛湿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 猪排骨1根白萝卜半根相克食

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西葫芦1个相克食物西

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 一个大柚子的皮 肉末 青红尖椒 姜蒜料酒 生抽 老抽 盐 鸡精小炒柚子皮的做法1.柚子皮去掉外面

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经薏米：健脾、利湿、除痹核桃：平喘、温肺、补肾食材用料山楂700克相克食物薏米50克相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉500g白萝卜适量