健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 白

食材用料 小麦淀粉 火腿末（肉泥） 红萝卜末 葱花 玉米粒 大红椒末 胶瓜末（自己喜欢什么小菜都可以放） 玉米淀粉（红薯淀粉）水

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物小葱少许相克食物淀粉少许 盐少许白糖少许相克食物枸杞几粒相克食物干

食材用料 湿淀粉适量鲁菜四喜丸子的做法1.猪前槽肉馅七瘦三肥，像肉馅中打水，加湿淀粉调和，加葱水，姜水，蒜水，鸡粉，最后加

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆适量相克食物 糖、醋事先调好适量1：1 蒜瓣 鸡精糖醋土豆的做法1.土豆洗净切滚刀块

食材用料 羊肉馅，面粉 酱油，黄酱少许盐适量，香油 葱，姜，姜粉白胡椒粉少许老北京千层肉饼的做法1.和好面向烙饼面一样2.和好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料马蹄相克食物鸡蛋相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅8根相克食物 鲜香菇6

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2条相克食物 吉士粉适量 泡打粉适量淀粉适量 炼奶适量油适量炸香蕉块的做法1.准备

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量 自制豆沙馅适量面粉少量 玉米淀粉少量油适量白糖适量相克食物自制

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中黄瓜：利水、清热、解毒黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料草鱼一条2--3斤相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 全麦意粉200克 肉馅100克香

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉400克食用油适量 酵母3克 水适量芝麻适量相克食物芝麻花卷的做法1.面粉和酵母放入

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜500克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料白糖50克相克食物 蛋黄2个 QQ糖50克牛奶240克相克食物免烤焦

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉300克相克食物西红柿300

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料西兰花200g相克食物黄油50g 鲜奶油100g 食盐

食材用料萝卜叶1斤相克食物蒜少许相克食物清炒萝卜叶的做法1.萝卜叶洗净后切段。2.蒜末煸油后，倒入萝卜叶，加少许盐炒至菜梗透

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料肋排300g相克食

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料粉丝一把相克食物卷心菜一个相克食物 干红椒两三