健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猴头菇130克相克食物面粉350克鸡蛋1个相克食物糖80

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜1小把相克食物 红薯粉1小把 干红椒，花椒粉适量 油，盐，酱油适量韭菜炒粉条的做法

覆盆子，又称树莓，最早起源于东亚地区。从18世纪开始，覆盆子的饮食文化逐渐在欧洲兴起，到了19世纪，覆盆子越来越多地受到关注

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳2颗相克食

【注解】维生素B6在禾木科植物种子的外部及其胚芽部分分布广泛，肉、蛋、奶类蔬菜中含量也较为丰富。【化学性状】维生素B6为白色

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫甘蓝100克相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量紫甘蓝炒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料猪肉150g相克食物土豆半个相克食物

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹食材用料薏米半小碗相克食物红豆半小碗相克食物红枣四颗相克食物冰糖适量相克食物薏米红豆粥的

食材用料 红薯粉 肉肉 盐宁都肉丸的做法1.大姨家有绞肉丸的机子，可惜我们到那快中午了。大姨一大早起来绞好了就没法上过程，大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 柠檬一个大概75克鸡蛋75克相克食物白

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草鱼一条相克食物豆

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝10只相克食物胡椒5克姜20片相克食物葱少许相克食物胡椒浸生蚝的做

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小皎瓜半个圆葱半个相克食物西红柿一个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬瓜：化痰、利水、清热竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴食材用料猪肉100克相克食物冬瓜400克相克食

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 地瓜面1碗 普通面粉4碗 温水适量山菜适量韭菜少许相克食物花生油适量 葱姜蒜适量 盐适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 千页豆腐200卷心菜100克相克食物洋葱30克相克食物胡萝卜20克相克食物 开水适

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜半斤相克食物面粉一斤韭

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料大白菜二棵相克食物 辣椒粉20

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉2斤相克食物 葱段4段姜6

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 芝士片5片 低筋面粉300克 泡打粉3克鸡蛋5个相克