健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料生姜一小块相克食物料酒 猪脊骨650

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦1个相克食物鸡蛋1个相克食物面粉50g 红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉600克 杏仁露240ml鸡蛋2个相克食物 葵花籽油36克糖90克相克食物 盐

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料娃娃菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶500g相克食物 水适量砂糖适量相克食物

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭腿冬瓜相克食物葱相克食物

健康功效 西芹：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西芹适量相克食物 香干4片 红干辣椒8个蒜2瓣相克食物姜3片相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料牛奶100克相克食物 淡奶油80克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡腿3个相克食物 奥尔良烤鸡料适量蚝油少许料酒少许

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物土豆一个相克食物胡萝卜一个相克食物 葱姜适量香菇七八个相克食物黄豆

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白菜帮3~4片香菜一棵相克食物 红辣椒3个 盐5克白糖2汤匙相克食物 白米醋3汤匙

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 吐司2块黄油1块 蕃茄沙司1勺西红柿1/2个相

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼3条相克食物油适量 姜片适量油炸鲫鱼的做法1.锅里油多放些，把火开最大，2.放

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉二斤相克食物猪肉二斤相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋随意相克食物牛奶随意

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜300g相克食物 红尖椒1个 蒜瓣5瓣 盐适量蚝油适量 玉米油适量蚝油空心菜的做法1

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 水发好的木耳适量 小米辣适量 小绿辣适量洋葱适量相克食物大蒜适量相克食物香菜

食材用料 地瓜粉1斤半 肉馅半斤 蕃薯3斤蕃薯饺子的做法1.先把蕃薯蒸熟2.把地瓜粉倒进去3.开始和面了4.开始包了5.蒸熟就可以了

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一个鸡蛋三个相克食物 盐适量食用油适量 葱花适量 黑芝麻(熟)适量抱蛋

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料花菜半个相克食物番茄2个相克食物小葱适量相克食物糖适量相克食物胡椒粉适量 油