健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 红绿辣椒150克 黄豆酱200克 葱末适量 姜末适量香菜适量相克食物八角一个东北辣

食材用料 鸡翅与鸡腿等肉材;炸油适量 蒜拍碎;香蒜粉;黑白胡椒;红椒依口味调整 中筋面粉;黑白胡椒等香料;盐糖依口味调整啃啃啃炸

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100毫升相克食物 冰淇淋粉70克牛奶味冰淇淋的做法1.准备两个无油无水的碗，2.将牛奶倒入

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉250g 温水适量边放水

食材用料 蛋白6个（约200克）糖90克相克食物 低筋面粉65克 玉米淀粉10克 盐1克 塔塔粉或者白醋适量天使蛋糕的做法1.准备食材，把

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡爪600g相克食物 朝天

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 红巧梅5-6朵 玫瑰花5-6朵冰糖相克食物红巧梅玫瑰花茶的做法1.将红巧梅、玫瑰花、

食材用料花生米适量相克食物烤原味花生米的做法1.花生米丢掉坏的，在清水里洗二三次2.捞出来淋干水:3.空气炸锅150度预热5分钟倒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆渣100g鸡蛋4枚相克食物面粉50g香葱15g相克食物 盐适量油两汤匙葱香豆渣饼

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柠檬：和胃、生津止渴、安胎黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉

健康功效 北极贝：明目、健脾、滋阴三文鱼：健胃、补虚、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料北极贝300克三文鱼500克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 草莓夹心奥利奥15片 低筋粉40克 玉米油10克鸡蛋1个相克食物 水350克 糖粉少

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜1根相克食物豆腐干10块相克食物 蒜末适量

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料白菜1颗相克食物粉丝50克相克食物 耗油适量 葱

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 平阳粉干半扎鸡蛋一个相克食物香菇7朵相克食物五花肉适量包菜适

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药适量相克食物油2斤白糖适量相克食物淀粉少量拔丝山药的做法1.将山药打皮（山药打皮

健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料绿茶适量相克食物蜂蜜适量相克食物 水适量蜂蜜绿茶的做法1.烧开一壶水。2.

食材用料面粉适量 酵母少许油少许 盐少许花椒粉少许 芝麻酱少许 葱花少许发面花卷的做法1.揉好面醒发2.醒好的面团3.取一小部分擀

食材用料 筒骨1根莲藕1根相克食物青菜少许相克食物 姜片少许油少许 盐3小勺料酒少许 耗油少许莲藕筒骨汤的做法1.准备好筒骨，莲