健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条150g平菇200g相克食物大白菜100g相

食材用料 面粉，大枣适量新年枣糕的做法1.先擀一个大面饼做底座2.再擀一个小小的面饼用刀切成正方形3.折叠，放枣4.竖起来挤压成

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 玉米面适量南瓜适量相克食物红枣适量

食材用料 干豇豆 肉 糟辣椒油 姜，蒜 鸡精，味精 蒜苗，小葱干豇豆炒肉的做法1.准备食材，干豇豆切成节2.锅里放点油加热后放肉炒

食材用料 白菇 腊肉，蒜，青椒 菜籽油，盐，鸡精，草果面炒白菇的做法1.准备食材2.白菇切片3.这么厚4.热油，放蒜，腊肉5.再加入

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 法式长棍面包适量橙子半个相克食物奇异果一个相克食物酸奶少量相克食物法棍酸奶沙拉的做法1.备

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 有机花菜300克 肉50克葱1棵相克食物 李锦记天成一味鲜酱油适量 李锦记旧庄蚝油适量料酒适量 盐

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一根相克食物灯笼椒一个相克食物 姜末少许 蒜末少许蚝油少许 生抽少许 老抽少许 辣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡蛋两个相克食物香菜一根相克食物 李锦记天成

食材用料 花甲一斤油适量 李锦记蒜蓉辣酱一汤匙 李锦记旧庄蚝油适量 蒜蓉适量 葱段适量 姜丝适量 盐适量炒花甲的做法1.李锦记旧

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鱿鱼300克相克食物 麻花100克 盐3克味精

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 巧克力戚风蛋糕3片 油纸圆形8寸一个 凉开水一小碗 冷水60克 蛋黄3个 细砂糖70克

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料 李锦记黄豆酱两汤匙 北豆腐400克油菜适量相克食物

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂牛奶：富含蛋白质食材用料燕麦70克相克食物黑芝麻25克相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意面适量 火

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 高筋面粉120

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2个相克食物 干黑

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 菜苔500克腊肉50克大蒜4瓣相克食物 玉米油适量

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肉1斤香菜3两相克食物 尖椒3个 红干椒3一4个 盐适量 海鲜酱油适量蚝油适量 十≡

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜相克食物 肉 糟辣椒 蒜，姜 蒜苗，小葱 鸡精，味精油 盐清炒娃娃菜的做法1.准