健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鲈鱼一条相克食物青椒

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 板鸭1/2只干辣椒5个相克食物花椒15

食材用料面粉200g 酵母2g 水120g 芝麻酱2大勺 炒熟的黑芝麻1大勺 细砂糖1小勺千层麻酱绣球包的做法1.面粉中放入细砂糖和黑芝麻，

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料玉米200克相克食物枸杞5克相克食物油适量 盐少许味精少

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料干辣椒相克食物食用油桂皮八角 香叶

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆2个相克食物花生油适量 黑胡椒碎少许

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜适量相克食物 小馒头适量鸡蛋1个相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺料酒：活血化瘀食材用料 腊鹅排骨相克食物山药相克食物 广东芥蓝 姜片料

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小土豆10个 孜然粒5克黄油15克 细盐适量胡椒粉适量 葱花适量孜然烤土豆的做法1.

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡腿大半边相

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 荔浦芋头腊肠相克食物虾米相克食物 食盐白糖相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 肋骨1条莲藕1节相克食物花生100克相克食物香葱1根相克食物生姜6片相克食物 盐7克 鸡精

食材用料 虱目鱼1条 柠檬1/2颗 盐1/2小匙 胡椒1/4小匙 花椒1/4小匙 太白粉适量椒盐虱目鱼的做法1.先将鱼两面撒上一层薄薄的太白

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪里脊肉750克相克食物番茄酱100克相克食物 盐15克 柠檬汁7

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆二个相克食物 盐一小勺油500克番茄酱适量相克食物 椒盐粉适量孜然粉适量自制炸薯条

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒文蛤：软坚、化痰、利湿食材用料丝瓜相克食物豆腐相克食物文蛤

食材用料 老南瓜300克糯米粉200克 红豆沙馅160克 白芝麻适量芝香豆沙馅南瓜饼的做法1.把所需的所有材料准备齐全2.南瓜洗净切皮上

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 棒腿6支 葱段10公克姜5公克相克食物米酒1大匙相克食物 白芝麻适量酱油3大匙

食材用料 蛋挞皮十个 鲜牛奶220ml 鸡蛋黄4个白砂糖50g（爱吃甜的可以再多加一点）相克食物 吉利丁片5g简单蛋挞 不用淡奶油的做法